肩背痛的情况相信在生活中大家都遇到过，那大家知道这是怎么回事吗？有的时候我们肩背痛是因为我们的姿势不正确导致的，也是的时候可能是因为一些其他的疾病，我们需要引起重视的，下面就很小编一起来了解一下肩背痛的原因有哪些吧!

一、肩背痛是由什么原因引起的

肩背痛常见原因为肩背部骨或软组织疾病所致。

另外，脏器疾病反射至肩背部或肿瘤转移至肩背部也可引起肩背部疼痛。所以出现肩背疼我们千万不能大意的，只认为过段时间就会好。

二、肩背痛如何鉴别

1.呼吸系统疾病

呼吸系统疾病引起的肩背部疼痛，其部位一般在后背、侧背部或肩胛部，常见的疾病有胸膜粘连、肺癌及结核等。

鉴别要点

(1)肩背部疼痛多伴有呼吸系统症状与体征。

(2)呼吸时肩背部疼痛加剧。

(3)脊椎检查无病变、运动不受限、局部无压痛。

(4)胸部影像学检查可见肺或胸膜病变。

2.循环系统疾病

心血管疾病引起的肩背部疼痛，以心绞痛、心肌梗死为常见。

鉴别要点

(1)疼痛部位多位于胸骨后或心前区，可向肩部放射。

(2)常因体力活动而诱发或加剧，休息后好转。

(3)疼痛常为短暂一过性，应用血管扩张药、吸氧后疼痛可迅速减轻或消失。

(4)发作时检查心电图可发现心肌缺血改变。

3.消化系统疾病

消化系统疾病引起的肩背部疼痛，常见的有胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等。

鉴别要点

(1)疼痛一般有固定部位。如胆绞痛常牵涉至右胸背部;胰腺疾病常牵涉至左腰背部;胃及十二指肠肿瘤或穿透性溃疡常牵涉至后背中部。

(2)疼痛发作常与饮食因素有关。

(3)超声或消化道造影可明确诊断。

4.骨肿瘤或脏器肿瘤转移

骨肿瘤或其他器官肿瘤，如肾、膀胱、子宫、肺等肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨可引起肩背部疼痛。

鉴别要点

(1)一般可追查到原发病或追溯到原发灶手术史。

(2)疼痛症状呈持续性加重，部分患者可触及包块。

(3)X射线检查可发现肩背部有癌性骨溶或骨占位性病变。

肩背痛如何自我缓解

1、双手护胸，两肘尖用力向脊椎方向靠拢，同时头用力后仰，坚持3-5秒后放松，反复3-5次，可即时緩解肩背痛，达到全身放松的目的。

2、与项争力双手放置脑后颈部关节,向前压颈部,头用力向后仰,使肌肉用力,做5次.也可沿颈椎每节做一次。

3、提肩后旋将双肩提起,向后向脊椎方向靠拢，然后旋转，做5次。

4、引颈后伸将颈部尽量伸展向后,下颌尽力向上抬起,坚持3-5秒放松,然后重复做。

另外，还要注意每隔1-2小时要改变工作姿势，要尽量多起来活动一下。尤其是我们这些上班族们坐在电脑前姿势一定要正确才行，这样才能避免出现这样那样的状况的。

关于肩背痛的情况，今天就向大家介绍到这里，怎么样，现在大家是否已经清楚了呢？专家提醒大家注意，肩背疼的原因很多，找到原因对症治疗，肩背痛的自我缓解方法我们可以试试的哦。以上介绍的方法希望能帮助到大家。