预防痛风发作的措施主要有哪些?我们通常谈论的痛风是“痛风性关节炎”的缩写。这是由于血尿酸高于饱和浓度后形成尿酸单钠晶体，沉积在关节腔内和周围，导致急性关节炎的发病。尿酸晶体长时间沉积在关节内，形成痛风石。并逐渐破坏关节，影响关节功能和生活质量。此外，这种尿酸盐晶体也会沉积在肾脏中，形成尿酸结石，损害肾功能，导致“痛风肾病”，严重的后果是尿毒症。

　　预防痛风发作的措施主要有哪些?

　　1.低嘌呤饮食：严格限制动物内脏、海鲜、肉类等高嘌呤食物，鼓励人们多吃新鲜蔬菜，适度食用豆类和豆制品。蔬菜(如生菜、菠菜、蘑菇、花椰菜等)、富含嘌呤的豆类和豆制品与高尿酸和痛风几乎没有关系，因此没有必要严格控制它们。

　　2.多喝水：可以减少痛风发作次数，缓解痛风症状。如果心肾功能正常，建议多喝水，保持每日尿量2000~3000ml。

　　3.禁酒：酒精会干扰尿酸的代谢，从而增加血尿酸水平和痛风的风险。饮酒量越大，患痛风的风险越高。黄酒、啤酒和白酒应该受到限制。对红酒的限制存在争议。

　　4.减肥：肥胖增加痛风的风险，减肥可以降低血尿酸水平。

　　5.避免感冒：醉酒后感冒是痛风发作的最常见诱因。

　　6.避免关节损伤：剧烈运动、过度步行等会导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸会刺激白细胞产生炎性细胞因子，导致无菌性炎症和痛风。

　　7.尽量避免使用尿酸升高药物：一些药物干扰尿酸从肾脏排出，导致血尿酸突然升高。这些药物包括利尿剂、低剂量阿司匹林、免疫抑制剂环孢霉素、抗结核药物吡哆胺和大多数化疗药物。

　　9.尿酸药物控制：研究发现，即使严格控制饮食，血尿酸也只能减少70~90%μMol。因此，使用降尿酸药物将血尿酸控制在300μmol/L以下，可以大大减少痛风的发作。