孕妇孕吐这是常见的情况，但还有的孕妇孕吐比较严重，影响日常饮食给生活造成不便，同时还可影响宝宝发育，不过可以通过食物缓解孕吐，那么孕妇吃什么缓解孕吐?下面专家来为大家介绍帮助缓解孕吐的食物，这些食物缓解孕吐有不错的效果，一起来看看吧。

孕妇吃什么缓解孕吐?

1、生姜

孕妇孕吐的话可以吃生姜，对于缓解孕吐有不错的效果，切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，参加红糖，蜂蜜或柠檬就能够了。

2、柠檬

孕妇孕吐的话，可以吃一些酸性的食物，帮助缓解头孕吐，专家表示酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

3、苹果

孕妇可以吃些苹果，对于缓解苹果有不错额效果，专家表示早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有协助，而且有助于坚持肠道畅通，预防便秘。

4、黄瓜

孕妇吃黄瓜，可以帮助缓解孕吐，黄瓜的幽香会让你不舒适的觉得一扫而空。

5、蜂蜜

孕妇孕吐的话，可以在起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，能够协助身体吸收一局部血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

6、梅脯

孕妇孕吐的话，可以吃梅脯帮助缓解孕吐，专家表示梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

缓解孕吐有哪些小偏方?

1、乌梅橘皮茶

主料：乌梅5枚，橘皮5克。

做法：这个特别简单，只需要将乌梅和橘皮都用开水冲泡，加盖闷15分钟，可以根据自己的口味需要，加入白糖。

说明：乌梅含有柠檬酸、苹果酸、琥珀，能开胃。

2、、甘蔗姜汁

主料：甘蔗，嫩生姜。

做法：甘蔗汁和生姜汁一同煮了来喝，生姜如果有榨汁机就榨成汁，没有榨汁机就把生姜一小块拍破了煮在甘蔗汁里。每次煮一小碗喝下去，一天喝3次。

说明：生姜和橘皮或者生姜和韭菜加红糖调味，煮成糖水作茶饮，都能收到相同的效果。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头去舌苔，效果也不错。

3、、椰汁奶糊

主料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。

做法：1.把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。 2.把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。3.不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。

说明：孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

以上就是关于缓解诶孕吐的方法介绍，专家提醒女性可以吃以上介绍的食物帮助缓解孕吐，有不错的效果，同时孕妇也可以借助以上的食疗偏方帮助缓解孕吐，严重的孕吐要引起重视，以上介绍的内容希望对大家有帮助。