刚开始时，强直性脊柱炎最主要的表现就是会有疼痛，但是这种疼痛与一般骨病的疼痛不同，常常是白天活动减轻了，晚上休息时反而加重了。痛苦不知道让强直的病人过了多少个不眠之夜。那么强直睡前怎么做能避免腰痛？四川成都哪家医院治疗强直好?

为什么强直性脊柱炎总是晚上腰背疼的厉害?

夜间休息，血液循环减慢，病变组织发炎。

晚上睡觉时，身体处于休息状态，其中小血管平滑肌张力较高，血流阻力较大，比白天血流量少，血液循环减慢，导致炎症物质无法迅速分解，局部聚集。与此同时，由于这些炎症物质的浓度增加，使局部肿胀、瘀血也变得更重，因此，到了晚上，病变部位疼痛就会加重。

睡前长时间保持姿势。

入睡后，我们通常会长时间保持一种姿势不动，这会导致血流得不到很好，使局部炎症物质的浓度升高，疼痛加剧。而且白天我们的身体活动频繁，很少说长时间保持一个姿势不变，运动后加快血液流动，降低局部炎症物质的浓度，所以强直患者白天会感觉疼痛减轻。

一天中，注意力容易转移，耐痛性较高。

在白天，我们的身体处于交感神经兴奋期，因此抗疼痛的能力相对较强。再加上一天的事情多，注意力容易转移，也不太容易想起痛处。并且在夜间，夜深人静时，病人对疼痛的敏感度会大大提高，因此，每晚，病人都会感觉到强直的病人疼痛加重的现象。

强直睡前怎么做能避免腰痛？四川成都哪家医院治疗强直好?

为使强直性脊柱炎患者能够有一个好的睡眠，成都强直医院蒙兴文主任教大家三个小妙招，强直性脊柱炎的患者可以回去试试。

在睡觉之前做一些伸展运动。

强直肠癌患者可在睡前适量做一些运动，使关节打开，使各关节转动，增加血液循环，这样晚上就能比较好的睡眠。

睡觉之前要泡脚或洗热水澡。

睡前冲个热水澡能减轻强直性脊柱炎患者晚上的疼痛，有助睡眠。睡觉前泡脚也有同样的效果，泡脚的时间最好是半小时左右。

睡觉前的按摩

让病人卧倒，用拇指在脊椎两侧平推或手指按摩。由上至下反复推揉数次，用力要重，使病人感觉酸胀为宜，每次10分钟。可以减轻椎间、肋间、肋间等关节的软组织痉挛，促进血液循环，从而减轻夜间疼痛。

强直性脊柱炎的发病率越来越高，临床上误诊的现象也很普遍，如果治疗不及时，后期危害很大，所以选择正规的专科医院治疗，对强直性脊柱炎的康复十分重要。