许多人把痛风看作是一种很简单的病症，认为它只不过是尿酸高了痛风就会发作，其实这种观点太片面了。

最重要的一步就是要区分是原发性痛风还是继发性痛风，为什么要这样区分呢?

由于继发性痛风常发生在其他疾病(肾病、血液病等)过程中或服用某些药物，对肿瘤进行放疗，化学治疗，所说的直白点，就是这类痛风是由原发型或某些诱因引起的，它与“吃”并没有多大关系。这个大家一定要注意，不然你再怎么去降尿酸，再怎么去控制饮食，只不过是隔靴搔痒，治标不治本。

痛风概念

根据指导原则，痛风是由单钠尿酸沉积引起的晶状体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少有关。因此，从根本上说，痛风是由遗传因素和环境因素共同造成的。值得注意的是，它有一定的家族易感性，大约1%是由先天性嘌呤代谢酶缺陷引起的，大多数原因仍然不明确，因此痛风并不简单。

以上本人已对继发性痛风作了粗略的梳理，因为从临床上，痛风是以原发性为主。因此，今天我的重点是分析原发性痛风。据相关调查数据显示，95%的痛风发生在男性，且发病时间在40岁以后。发病率随年龄增长而增加，但近年来由于生活方式的改变，饮食结构的调整，饮食习惯的多样化，痛风的年轻化趋势也越来越明显。

痛风是吃出来的吗？

成都痛风医院陈建春认为，不管是原发性痛风还是继发性痛风，「吃」并非是最根本的原因(继发因素、遗传因素、环境因素等等)。举个例子，举个例子，大家都知道，海鲜嘌呤含量高，喝酒容易痛风，但是目前还没有确切的证据证明这些人群会得痛风，就像有些人从小一饮而尽，酒精肝喝了出来，人家还没得过痛风。有人长时间吃海鲜，但是人家也没有得痛风，所以说痛风是“吃出来的”这种说法太片面了。在我看来，吃一些含嘌呤高的食物可以直接导致痛风症的急性发作，所以我认为把“吃”放在这个位置上才是客观的、合理的。

应该怎样预防痛风?

痛风一般可分为急性发作期和稳定期，即只要患有痛风(原发性)，临床上就不能完全治好，只有通过各种方法、途径使尿酸稳定，才能降低痛风急性发作期的频率，痛风患者在稳定期其实和正常人一样，该上班了，该出去嗨了。但急性期不同，前几天关节发红、发痒、发痒会使你疼痛，所以在这个小问题上，我的观点是怎样使尿酸在人体内保持稳定水平。

请注意，痛风的急性发作并不取决于你的尿酸含量有多高，其根源在于你体内尿酸水平是否发生了波动，下面将介绍如何使尿酸保持在一个稳定的正常水平，如下：

避免高嘌呤饮食，因此我的建议是饮食要精细，如内脏(脑、肝、肾)、海产品(海鱼、贝壳类软体动物)、含高嘌呤的食物，如浓肉汤等，不推荐食用。对一般鱼、虾、肉、豆等含嘌呤的食物，少量食用，因为人是需要营养的，不能为了减少嘌呤食物的摄入量而不吃，所以要把握好“适量”这个度。

对各种谷物、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等嘌呤含量相对较少的食物，如蔬菜、水果等属于碱性，故对尿酸的波动不会产生任何影响;对肥胖者，建议采用低热量，均衡饮食，增加运动，以维持理想体重;平时应注意严格戒烟，特别是啤酒，每天多喝水，至少2000ml以上，并勤排尿才能防止痛风急性发作。

综合性摘要

痛风其实并不可怕，只要在早期积极治疗，预防，那么痛风的预后相对来说是好的，也可以正常工作生活。由于害怕痛风总是反复发作，尿酸水平波动大，因而出现了痛风石、关节破坏、肾功能损害等慢性或晚期并发症，进而引起一系列临床问题。