酸甜苦辣咸，五味丰富了大家的味觉，让饮食变成了一种享受。其中有不少的朋友对于辣尤为的钟情，生活已经到了无辣不欢的地步了。这是一种饮食习惯，那长时间吃辣椒会给大家的身体带去什么样的影响呢？专家指出长时间的吃辣既有好处同时也有坏处，下面就向大家介绍一下。

长期吃辣椒的好处

1、让人食欲旺盛

辣其实并不是一种味道，而是一种味觉刺激，这种刺激能让大家的胃口大开。专家指出辣椒能够激发人的食欲，尤其是在食欲不振的时候，吃一些辣辣的食物能够让自己的食欲打开，吃嘛嘛香。另外辣椒还能刺激胃液的分泌，对于改善消化不良很有效果。

2、去除体内的湿气

对于体内湿气重的朋友而言，日常饮食中适当的吃一些辣是很有好处的，因为吃辣椒是为了排出体内的湿气，如果体内湿气过重，对于身体健康都是一个非常大的威胁，所以辣椒也有去除体内湿气的功效。如果感觉体内湿气过重，也可以多吃几次辣辣的火锅来排出湿气，但要小心上火这件事。

3、促进血液循环

吃辣的时候除了舌头上的刺激感觉，很多的朋友还会出汗，这是怎么回事呢？专家指出这是因为辣椒有发汗祛痰的效果。另外辣椒也可以促进血液循环，加速新陈代谢，减肥的人多吃些辣椒，能够让减肥减得更加的事半功倍。

长期吃辣椒的坏处

1、长痘

通过上面的讲解，大家应该已经清楚了，长时间吃辣椒是有好处的，但是这样的饮食有没有什么坏处呢？专家指出多吃辣会让人上火，而人上火是容易长痘的，所以如果长期吃辣椒会导致脸上长满痘痘，非常影响一个人的颜值。其实脸上长痘痘也并不是辣椒的错，这是因为本身身体内就存在毒素，吃下辣椒之后会加速血液循环，让这些毒素发作出来了而已。

2、刺激胃

专家提醒大家注意，如果长时间的吃辣会给大家的胃部健康造成伤害，这是因为辣椒对于胃部黏膜产生了刺激，导致肠胃受到一定的伤害。有些人甚至会产生无法接受过辣的火锅，回去就上吐下泻的情况。

3、上火

如果长期的吃辣椒，难免会出现上火的情况，并且这种上火的会非常的严重，轻则冒痘，重则出现眼睛红肿、尿黄、牙痛、喉咙痛等一系列不适的症状。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于长时间吃辣椒会给身体造成的影响是否已经清楚了呢？辣味的食物非常的美味，会刺激大的味蕾，让大家食欲大振，胃口大开，同时还有助于排除体内的湿气，对于健康有益。但是健康专家同时提醒大家注意，如果长期吃辣椒对于身体也是有伤害的，各种的坏处大家也应该重视。因此，喜欢吃辣的朋友一定要注意适度。