很多人因为平时不注意口腔卫生,很容易就出现蛀牙等问题,不注意饮食的话可能会进一步地加重症状,大家应该了解一些相关的禁忌,积极地进行预防。那么蛀牙的饮食禁忌是什么?如何预防好?如果蛀牙比较严重的话,还需积极地治疗,加强日常中的护理。
蛀牙不能吃什么
1、甜食
蛀牙很可能就吃太多甜食引起的,因此如果本身有蛀牙的话,就更不吃甜食了。一般蛀牙多与不良的饮食习惯有关,这个时候再去吃甜食的话,会加重我们蛀牙的情况。不仅仅不可以吃甜的食物,连过酸的食物也不可以吃,因为蛀牙比较敏感。
2、过热的食物
如果有蛀牙,还需注意不能吃太多热性的食物,对牙齿的健康没有好处。吃过热的食物可能会引起燥热,出现蛀牙发炎的情况,所以说我们每天吃饭的时候一定要注意,如果是太热的食物的话我们可以过一会再吃,避免对牙齿造成伤害。
3、太硬的食物
有蛀牙还应该注意不能吃太多硬的东西,对牙齿可能会造成更大的损伤。因为我们的蛀牙本来就比较脆弱,如果没再说太硬的食物,对我们的蛀牙不应是一种打击,有可能会把东西塞到蛀牙洞里面,造成更大的细菌出现。
4、酒精
蛀牙患者不能吃刺激性的东西,因此在治疗期间要禁忌烟酒,含有酒精,能刺激神经系统,尤其是高浓度的烈性酒,对肝、胃肠道等消化系统均有害无益;兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类同作用,而龋齿患者,尤其需要安静,故不能食用,发热、头痛患者尤不适宜。
如何预防蛀牙
1、选用含氟牙膏
了解了蛀牙的饮食禁忌,我们也要对蛀牙怎么预防有更多的认识,比如我们可以选用含氟牙膏,配合优质牙刷可增强去菌斑作用,而且保护牙齿免受细菌产酸的侵害,把牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石,同时也可修复已被酸破坏的牙釉质。
2、健康饮食
预防蛀牙,还应该做到健康饮食,尤其应该多补充钙质,钙是牙齿组织的重要成分,婴儿牙齿发育更离不开钙。注意从多种食物中补充钙质,如牛奶、乳酪及绿色蔬菜等,有利于牙齿的健康。
3、少吃糖或含糖零食
建议平时少吃一些含糖的食物,糖对牙齿的伤害很大,我们要引起重视,进食糖果或富含蔗糖的零食后,如果不及时清洁牙齿,口腔内的细菌很快就会将糖和淀粉微粒转化为酸性物质,从而破坏牙釉质。少吃糖或含糖零食对维护牙齿健康十分必要。
4、定期检查牙齿
我们在日常中一定要重视保护自己的牙齿,定期地做检查,龋病是一种慢性病,在上述各种致龋因素的综合作用下,约一年半左右牙齿便会出现龋坏。定期到牙医处进行口腔检查,可以及时了解口腔及牙齿发病情况,及时治疗,阻止龋病的继续发展。
蛀牙的饮食禁忌是什么?如何预防好?了解了蛀牙的饮食禁忌,以及预防方法后,我们对怎么保护自己的牙齿也会有更多的认识,在日常中,我们也要在饮食起居上多注意,保持口腔清洁,避免饮食上的辛辣刺激。建议大家平时定期检查口腔,保持健康的生活方式。
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