很多人因为平时不注意口腔卫生，很容易就出现蛀牙等问题，不注意饮食的话可能会进一步地加重症状，大家应该了解一些相关的禁忌，积极地进行预防。那么蛀牙的饮食禁忌是什么？如何预防好？如果蛀牙比较严重的话，还需积极地治疗，加强日常中的护理。

蛀牙不能吃什么

1、甜食

蛀牙很可能就吃太多甜食引起的，因此如果本身有蛀牙的话，就更不吃甜食了。一般蛀牙多与不良的饮食习惯有关，这个时候再去吃甜食的话，会加重我们蛀牙的情况。不仅仅不可以吃甜的食物，连过酸的食物也不可以吃，因为蛀牙比较敏感。

2、过热的食物

如果有蛀牙，还需注意不能吃太多热性的食物，对牙齿的健康没有好处。吃过热的食物可能会引起燥热，出现蛀牙发炎的情况，所以说我们每天吃饭的时候一定要注意，如果是太热的食物的话我们可以过一会再吃，避免对牙齿造成伤害。

3、太硬的食物

有蛀牙还应该注意不能吃太多硬的东西，对牙齿可能会造成更大的损伤。因为我们的蛀牙本来就比较脆弱，如果没再说太硬的食物，对我们的蛀牙不应是一种打击，有可能会把东西塞到蛀牙洞里面，造成更大的细菌出现。

4、酒精

蛀牙患者不能吃刺激性的东西，因此在治疗期间要禁忌烟酒，含有酒精，能刺激神经系统，尤其是高浓度的烈性酒，对肝、胃肠道等消化系统均有害无益;兴奋性饮料如咖啡、可可等也有类同作用，而龋齿患者，尤其需要安静，故不能食用，发热、头痛患者尤不适宜。

如何预防蛀牙

1、选用含氟牙膏

了解了蛀牙的饮食禁忌，我们也要对蛀牙怎么预防有更多的认识，比如我们可以选用含氟牙膏，配合优质牙刷可增强去菌斑作用，而且保护牙齿免受细菌产酸的侵害，把牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石，同时也可修复已被酸破坏的牙釉质。

2、健康饮食

预防蛀牙，还应该做到健康饮食，尤其应该多补充钙质，钙是牙齿组织的重要成分，婴儿牙齿发育更离不开钙。注意从多种食物中补充钙质，如牛奶、乳酪及绿色蔬菜等，有利于牙齿的健康。

3、少吃糖或含糖零食

建议平时少吃一些含糖的食物，糖对牙齿的伤害很大，我们要引起重视，进食糖果或富含蔗糖的零食后，如果不及时清洁牙齿，口腔内的细菌很快就会将糖和淀粉微粒转化为酸性物质，从而破坏牙釉质。少吃糖或含糖零食对维护牙齿健康十分必要。

4、定期检查牙齿

我们在日常中一定要重视保护自己的牙齿，定期地做检查，龋病是一种慢性病，在上述各种致龋因素的综合作用下，约一年半左右牙齿便会出现龋坏。定期到牙医处进行口腔检查，可以及时了解口腔及牙齿发病情况，及时治疗，阻止龋病的继续发展。

蛀牙的饮食禁忌是什么？如何预防好？了解了蛀牙的饮食禁忌，以及预防方法后，我们对怎么保护自己的牙齿也会有更多的认识，在日常中，我们也要在饮食起居上多注意，保持口腔清洁，避免饮食上的辛辣刺激。建议大家平时定期检查口腔，保持健康的生活方式。