西瓜是夏秋时节大家一定不会错过的，相信这个季节大家一定吃了不少 的习惯了吧。大家都清楚西瓜是糖分含量很高的水果，那糖尿病人们能 吃西瓜吗？糖尿病是一种非常常见的疾病，对于糖尿病患者的饮食方面 ，会有很多的禁忌，因为这个疾病对于吃的方面有很大的联系，那么糖 尿病人能吃西瓜吗?糖尿病人有哪些饮食原则呢?下面就让我们来看一下 吧。

糖尿病人能吃西瓜吗

西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会损伤脾胃，导致消化不良及 胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。食用西瓜要讲究时间，因为西瓜中 大量水分会冲淡胃中的消化液，饭前食用会影响食欲，饭后食用会影响 身体吸收食物中的营养，尽量在两顿饭的中间食用。如果饮酒后吃一些 西瓜，可以缓解醉酒后产生的昏眩疲劳感，有解酒的效果。

对于西瓜，糖尿病人也不是完全不可以食用，如果血糖控制好的话是可 以吃的，但要适量为主，而且以含糖量低的西瓜为宜。当然不可以拿西 瓜解渴而大量食用，更有甚者只吃西瓜不吃饭，这是完全不正确的做法 。西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西 瓜后会致血糖增高。

正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖 尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的 还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的 碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西 瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病 情。

糖尿病饮食原则

1、合理控制总热量

肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入 ，增加体重，使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入 ，维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。

2、碳水化合物不宜控制过严

对于碳水化合物的摄入一定要严格要求，不能过高也不能够过低，要根 据病人的具体情况来定。

3、减少脂肪摄入

脂肪的摄入应根据病人的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用， 其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。肥胖病人应严格限制 脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦病人由于碳水化合物限量，热能 来源不足，可相应提高脂肪摄入量。

4、蛋白质的供应要充足

对蛋白质的摄入一定要充足，因为糖尿病人对蛋白质的需求非常高，只 有好好摄取了蛋白质，才能够养好身体。

5、适当补充维生素、矿物质和微量元素

由于糖尿病饮食限制主食的摄入量，往往造成维生素B1来源的不足，容 易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。一般谷类食品中含维生 素B1较高。

6、食物中要富含食物纤维

食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖 和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度，还可以预防心血管疾病、慢性胆 囊炎、胆石症等并发症。

糖尿病吃什么水果好

苹果：

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，是糖尿病患者的健康小 吃，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

梨：

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨还具有生津、润 肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

樱桃，糖含量9.9克/100克，血糖指数22.0。樱桃中富含花色素苷，该物 质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。

桃：

桃子因含丰富维生素和果糖，具有生津、润肠、活血、消积食、益气血 、润肤色、养阴敛汗等功效，对糖尿病和高血压人群大有好处。

柚子：具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认 为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，所以能降低血糖，保护心血管 的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

橙子：

含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降 低血中胆固醇。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效 。

糖尿病人能吃西瓜吗？通过上面的介绍，大家应该已经清楚了吧！以上 就是关于糖尿病人吃西瓜的一些情况，在生活中，糖尿病人一定要注意 饮食上的习惯，要少糖少油脂，这样才能够让血糖稳定，才不会因为饮 食而引起一些问题，希望每位患者都能健康稳定。