春季来临，每个人都想让自己的变得美美的，但是因为天气的原因，不少人会出现皮肤干的情况，严重的甚至会蜕皮，那么皮肤干怎么办呢?很多是食物能滋养皮肤，皮肤干吃什么好呢?有的女性是鸡皮肤，很影响美观，鸡皮肤怎么祛除呢?一起来看看吧。

皮肤干怎么办

1、皮肤干燥的时候，洗澡尽量选择淋浴或者泡澡的方式。淋浴的时候会产生很多的雾，能滋润皮肤，还能产生负离子，具有抗氧化的作用。泡澡能加快全身的血液循环，毛孔完全张开之后，有助于清除毛孔内的污渍，全身的血液循环加快了，会大量的排汗，同时还能加快体内的毒素排出。

2、应该定时去角质，每日坚持滋润肌肤，尤其是手臂、腿和臀部，坚持去角质可以避免油脂堆积并排出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态。

3、防晒的必要性就不必多说了，秋冬季节，阳光中的紫外线不像夏天那么强烈，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

4、喝足够多的水，水果也要多吃，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按摩，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。

5、养成良好的作息习惯，白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。

皮肤很干吃什么好

1、皮肤干燥吃坚果

坚果中含有很多的营养物质，其中维生素E的含量是很高的，维生素E是一种抗氧化剂，经常使用坚果能防止皮肤过早的氧化、衰老，还能有效的阻止皮肤深层沉淀黑色素。此外维生素E还能加快细胞的生长，延缓细胞变老化，同时还能让皮肤变得更有弹性。

2、皮肤干燥吃鲜枣

鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

3、皮肤干燥吃鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

4、皮肤干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。

5、皮肤干燥吃黑芝麻

不仅坚果中含有大量的维生素E，芝麻中也含有大量的维生素E，它的作用和坚果是很相似的，经常食用能改善皮肤，让皮肤更有弹性。此外，芝麻中还含有大量的营养物质，能让皮肤吸收更能多的营养，所以芝麻也是很好的护肤食物。此外，芝麻还能让头发变得更有弹性。

鸡皮肤怎么消除

鸡皮肤，学名叫毛囊角化症，俗称鸡皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，在生活中也是比较常见的一种肌肤问题。建议从下面的几点去护理改善。

1.鸡皮肤与角质变厚有关的，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。☆清洗部位的水温不要太热，好保持在36°—38°之间。

2.多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。

3.平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

4.鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。

5.日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。

6.当然鸡皮肤的治疗是关键，及时涂抹祛除鸡皮肤的产品，在选择产品上面，可以使用芸蓉集角质舒滑膏给涂抹，这个对鸡皮肤效果是非常显著的，并且没有副作用。

春季里皮肤干应该怎么办呢？干燥的皮肤不仅会破坏春季的好心情，同时大家的皮肤健康也会受到伤害！这时候，要给我们的皮肤补充哦水分。我们可以通过上面提到的方法来缓解皮肤干燥，还可以吃坚果、鲜枣、蜂蜜、芝麻等食物来给皮肤增加营养，让皮肤更加有弹性。