口腔溃疡是常见的一种口腔疾病，这种疾病不仅高发，而且容易复发，给病患的生活造成不小的困扰，那面对口腔溃疡的问题大家应该怎么办呢？健康专家介绍说，一些食物可以帮助缓解缓解口腔溃疡的症状，那吃什么对身体好?生活中导致口腔溃疡的原因有很多，大家知道多少呢？下面会有详细的介绍，感兴趣的朋友一定别错过了。

口腔溃疡吃什么

栗子

栗子可以说是很常见的食物了，它本身含有丰富的营养物质，并且本身味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血等多种功效。一旦我们出现了口腔溃疡的症状，那么可以吃栗子，它含有丰富的维生素B2和核黄素，能够为我们的身体补充需要的维生素。

柿子

很多人应该想不到，其实柿子也可以帮助我们有效的预防和治疗口腔溃疡。生活中一旦出现了口腔溃疡的症状那么大家可以多吃一点柿子，柿子中含有的物质对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，并且适当的吃柿子也可以帮助我们有效的预防口腔溃疡。

梨

梨子是一种比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，梨子本身含有丰富的维生素B，我们要知道 这个物质对人体大有益处。能够帮助比我们有效的预防多种疾病，梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，它在治疗口腔溃疡方面的效果很好。

菠菜

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。针对治疗因血热、毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜出血。

西红柿

西红柿含有番茄碱，可以明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K 等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

口腔溃疡的原因

1、精神压力大

临床上常见的诱因是:长期感到压力大,精神紧张、波动,经常有疲劳感、睡眠不足。

2、免疫紊乱

任何会引起免疫功能紊乱的因素,都可能诱发口腔溃疡。

3、内分泌改变

如女性在月经前后,口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后,有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。

4、意外受伤

使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太烫的食物或不小心咬了自己一口,都可能成为诱因,占患者的38%。

5、营养缺乏

尤其是缺乏铁和B族维生素。此外,爱吃辛辣、刺激性食物,爱吃酸或偏食的人,也更容易被溃疡缠上。

6、遗传诱因

遗传也是一个突出诱因。父母中一方曾患此病,其子女得病的几率是35%―40%。

7、十二烷基硫酸钠

牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸钠,刷牙时的白色泡沫就是由它产生的。研究表明,这种化学成分会破坏口腔的保护层“黏液素”,增加口腔溃疡风险。

8、消化系统疾病

慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘,以及药物治疗不当、环境污染等都是比较明确的致病原因。

口腔溃疡怎么办

保持口腔的清洁卫生：

首先，得了口腔溃疡后要注意保持口腔的清洁卫生，一定要养成早晚刷牙的卫生习惯，特别是睡前，不要因为懒惰不刷牙就上床睡觉，这样很容易使得细菌在口腔滋生，会加重口腔溃疡的症状和痛苦，口腔里面有细菌滋生了，也会导致自己的口气不清新的哦，另外，在饭后有条件者也需要进行刷牙，这样可以去残留在口腔里面的食物残渣，没有条件者，那么可以多用温水漱漱口哦。

饮食：

平常注意饮食要均衡，多补充蛋白质，微量元素。市场里面出售的各种加锌、加硒盐都可以补充。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各种腌制品、腌肉，平常注意多饮水，多排尿，可加速体内毒素的排泄，保持大便通畅。

增强体质：

平常注意锻炼身体，每天坚持慢走40分钟以上，白领一族可以在办公室做一些简单的运动，不要一整天就坐在那里不动。多运动可以促进人体的血液循环，增加肺活量，活络各个关节。

良好的作息习惯和心态：

要保证自己每天的睡眠时间6到8小时，良好的休息可以保证机体的佳状态，脑思路清晰。不熬夜干活，不要让自己整天处在紧张、焦虑中，不要搞得自己很疲劳，因为疲惫、精神状态不佳都可以使得机体的免疫力下降，让细菌有了趁虚而入的机会，导致某些疾病的发生。

药物治疗：

我这里所说的口腔溃疡不包括那些因为化疗所引起的口腔溃疡。治疗口腔溃疡的药物有桂林西瓜霜、意可贴。按照药物的使用说明使用，再加上上述几种方法的配合，保证你的口腔溃疡恢复的很快，早日解除痛苦，恢复愉快的生活。

面对口腔溃疡的问题，病患应该做些什么呢？上面已经向大家几种能帮助大家缓解口腔溃疡不适症状的食物，希望大家在日常饮食中能适当的吃一些。口腔溃疡是一种口腔疾病，这种疾病对于病患的生活影响是很大的，因此提醒大家注意在平时应该积极地采取措施减少这种疾病的出现，平时应该多吃一点有营养的食物，一旦出现了口腔溃疡的症状要及时的治疗，生活中减少熬夜的情况。