遗精是男性一种常见的生理现象，那这种情况是正常的嘛？专家指出男性从进入青春期开始会出现遗精的情况，如果只是偶然的遗精，并不是疾病，而是正常的生理反应，大家不用担心。但是如果男性频繁的遗精，就属于健康问题，应该引起重视了。专家指出，对于频繁遗精，男性首先应该了解原因，然后从原因入手采取措施进行缓解。

男性遗精的原因

错误的睡姿。

很多人都认为晚上睡觉的时候怎么舒服就怎么睡，而专家指出，如果男性睡姿不正确就容易导致遗精。有一些男性在睡觉的时候都会采用趴着睡的情况，而在趴着睡的时候就会导致阴囊的位置受到压迫，一旦阴囊受到外物的压迫，就会出现被动排精的情况，所以错误的睡姿是会导致频繁遗精的出现。

劳心太过。

繁重的工作与生活让男性朋友们劳心又劳力，长时间如此对于大家的健康是不利的。专家指出凡情志失调，劳神太过，则心阳独亢，心阴被灼，心火不能下交于肾，肾水不能上济于心，心肾不交，水亏火旺，扰动精室而遗精。此外又有思虑太甚，损伤心脾，导致脾气下陷，气不摄精，产生遗精。

欲念不遂。

少年气盛，情动于中，或心有恋慕，所欲不遂，或壮夫久旷，思慕色欲，皆令心动神摇，君相火旺，扰动精室而遗精。

疾病因素。

当男人出现疾病的话也会导致遗精，而比较常见的疾病有尿道炎跟包皮过长还有包茎等疾病，这些都会刺激到我们的生殖器官，从而让它出现遗精的情况。

男性频繁遗精怎么办

提肛运动。

如果男性有频繁遗精的情况，应该怎么办呢？专家建议大家做提肛运动。坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

冷水冲洗。

如果男性有频繁遗精的情况，可以尝试用冷水冲洗的方式进行缓解。在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

保证正常的性生活。

对于男性而言，正常、和谐的性生活是很重要的。男性应该与伴侣建立正常的性生活频率，如果注意力太容易集中在性问题上，要多给自己生活增加点乐趣，让自己能从性问题中转移。对于引起遗精的原因要一一排查，有需要建议到正规医院检查。

改变生活习惯。

平时穿纯棉的宽松裤子，由其是避免穿牛仔裤。勤洗内裤，经常清洁外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使温度过高。

正确认识遗精问题。

遗精不属于严重现象，而且如果次数过多，不算病态，所以不需要为此太多顾虑，精神紧张反倒会使遗精次数增多。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于男性频繁遗精的情况应该是已经了解了吧。对于男性朋友来说，偶然的遗精是正常的现象，但是如果是频繁的遗精就应该引起重视了，一定是男性的身体某方面出现了问题才会如此。如果有这样的情况，大家一定要及时的进行调理，以免给身体造成更大的伤害。