肝脏是身体重要的器官，日常要注意及时的保护好肝脏，但是很多不良习惯危害肝脏健康，比如吸烟、喝酒、熬夜等等，要及时的注意，那么肝脏不好有什么症状呢?下面专家来为大家介绍身体肝脏不好的症状，大家要当心了。

肝脏不好有什么症状呢?

消化功能异常

人肝脏不好的时候,可能会有消化功能异常的情况。一般会食欲降低。很多时候缺乏吃东西的欲望,有恶心、呕吐、腹泄等症状出现。

疲倦

肝脏细胞不全,可致乏力浑身没有任何的力气、容易产生疲倦感觉、想睡觉等,主要是肝细胞损害,致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低。

黄疸

肝胆是互相制约有非常明显的互补作用的,肝功能不全,那么胆色素代谢也会出现异常,可致人产生黄疸,除了唾液不变色意外,其他的部位,比如尿,痰液等组织的黄染,黄疸加深时,这些症状更加明显。体内的凝血因子合成异常,可致牙龈出血、鼻出血等出血倾向。

皮肤粗糙

肝脏可以代谢维生素,若是肝脏功能出现异常情况,维生素类的代谢也会有异常,容易导致维生素缺乏,造成皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症等。

肝脏不好吃什么

木瓜

肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。

木瓜之所以对肝脏有益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

柑橘

富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

莴笋

莴笋当中富含钙、胡萝卜素等。它可以促进胃液、消化酶及胆汁分泌,对乙肝以及慢性肝病患者有益,可以帮助增强食欲。

李子

李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

西红柿

西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

百合

百合性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

乌梅

乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

护肝要注意什么

饮酒适量

喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬,需要“饮酒过度”,也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。

均衡膳食

不过分油腻、不总是全素,做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡,全面摄取身体所需的营养素,适当增加蛋白质和维生素,才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。

适度运动

为了你的肝脏健康,再怎么忙你都必须做到正常作息,保证睡眠,适度运动。

保持心情

心情不好,第一个伤到的就是肝脏,保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商,适度有效地舒缓压力、发泄情绪,做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。

以上就是关于肝脏的介绍，大家应该知道了吧，专家提醒大家一旦出现以上以上介绍的症状，最好及时的调理，日常注意饮食和生活习惯，积极的保护好肝脏，避免因为肝脏不好而危害健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。