很多中老年人都为膝盖疼痛所困扰，这与长期行走过度、过度运动、受寒冷刺激有关。膝是人体最大、结构最复杂的关节，但也容易受到损伤，尤其是中老年人膝盖疼痛，更是家常便饭。您知道，膝关节疼痛分为早、中、晚三个阶段，不同阶段的疼痛程度有很大差别。

膝盖关节部位疼痛怎么治疗好?

1.早期。

膝部轻微的扭伤、过度劳累或受寒冷的刺激等都会引起膝盖疼痛，不过疼痛持续时间短，一般活动后疼痛和僵硬都可以减轻。此外，疼痛或僵硬的感觉与天气的变化密切相关，天气变冷或空气湿度增加对异常敏感。限制关节肿痛和功能很少发生，或者1~2年只有一次;做X线检查时无明显变化，或者只有轻微的软骨下骨硬化。在这种情况下，应该保持适度的运动，如骑车、散步、打太极拳等，但不要长时间爬楼梯、爬山、下蹲，拒绝任何会损伤关节的活动，同时要积极地减肥。

2、中期。

中期膝痛无诱因，常有无缘无故的疼痛，不能像以前那样自由爬楼梯或长时间走路，晚上有疼痛感，早上起床后关节僵硬10~15分钟左右才会好转。膝关节疼痛可随着天气的变化而减轻或加重，发作次数逐渐增多，症状加重。X线检查时，可以看到增生的骨赘，以及关节间隙狭窄。在这种情况下，应该适当地服用非甾体类抗炎药物，并配合保护软骨的药物。如果出现肿胀，应该在关节腔内注射糖皮质激素，这样有助于控制症状，但一年内注射次数应该控制在三次以内。此外，还可以使用中药进行热敷，或者在关节腔内注射玻璃酸钠，或者进行关节镜手术。

3、晚期。

无论是站立、坐或躺着，都会感到疼痛，关节严重变形，出现明显的X型腿或O型腿，但有撕裂性疼痛，行走十分困难。X线检查时会发现关节周围有骨赘形成或游离体，关节间隙狭窄或消失。如果到了晚期，保守治疗没有任何效果，还需要做手术，首选关节置换手术，可以改善患者的生活质量，减轻疼痛，避免活动障碍，也可以避免由于缺乏锻炼而导致的心肺功能障碍。随著医学的发展，人工关节置换术也越来越成熟，一般做完第二天就可以下床行走，大约三个月左右就可以恢复正常。

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温暖提示。

从幼年开始就要好好呵护膝关节，避免身体过度肥胖，否则会增加膝关节承受的负担。学会走路和劳作的姿势，不要长时间下蹲、扭身走路、劳作。对长期坐着或站着工作的人来说，每两个小时换一次姿势，避免在固定同一姿势时用力过大。女人应该少穿高跟鞋，不妨选择厚实而有弹性的软底鞋，这样可以减少膝关节所受的冲击。