不少男性日常忙于工作，日常不注意对身体护理，尤其是日常不良习惯损害健康，还可损害精子专家提醒男性四大行为伤害精子，损害精子质量，甚至是影响生育，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

四大行为伤害精子

1、容易发怒

男性容易发怒损害精子质量，影响自身健康，专家提醒男人在发怒的时候，就会影响神经系统跟分泌系统，让睾丸生精的能力出现絮乱的情况，使得精子生成跟活动都受到阻碍，精子数量就会慢慢的出现下降的情况，所以说容易发怒的话，是会导致伤害精子的。

2、性生活过频

男性日常要注意节制性生活，一旦性生活过频也是损害精子的，专家提醒男人的精子都是有限的，而不是那种无限的，并且每天精子的生成都是固定的，如果性生活过度频繁的话，就会让射精的时候，出现的精子慢慢减少，长期下去就会伤害精子，让精液里面的精子减少，导致想要怀孕的时候都没什么机会。

3、久坐

男性久坐的话伤害精子，损害精子质量。最适合阴囊的温度是有被计算出来的，那就是35度。当男人出现久坐的情况，就会让因为不透风，使得阴囊的温度升高，进而伤害到精子，所以男人在平时的时候，千万不要选择久坐，如果是没办法的话，可以在久坐一个小时之后就起来运动一下。

4、乱吃药物

药物虽然可以看治疗疾病，但是胡乱吃药对身体造成损害，尤其是损害精子质量，很多药物都是有副作用的，如果不听医生乱吃的话，是会伤害到精子，所以药物是不能乱吃的。

男性日常如果有这些行为的话，这些行为容易伤害精子，降低精子质量，直接影响生育甚至是导致不孕不育，因此日常要注意保护好精子，尤其是注意健康的习惯而且注意合理的饮食，帮助提高精子质量，以上介绍的内容希望对大家有帮助。