女性在怀孕期间因为皮肤不断的扩张，导致妊娠纹的出现，这是比较常见的症状。给孕妇带来非常大的苦恼。皮肤出现妊娠纹不会给身体健康带来危害，主要会影响到美观。很多的女性想要改变这个问题，因为这是皮肤纤维断裂的结果，很难恢复原来的皮肤状态，但是可以使用一些方法进行淡化。具体是什么样的方法一起来看看吧。

妊娠纹能消退吗

这个肯定是不能消退的，如果是进行手术治疗的话，还是有可能的，但是不是所有的人都适合手术。最好还是选择安全有效的方法。纹路是皮肤被过度拉伸，纤维断裂所引起的，所以很难复原，但是我们可以预防和淡化它。

淡化妊娠纹的方法是什么

1、调理皮肤弹性

因为皮肤弹性不好，随着怀孕时间不断的增加，就会引起皮肤被拉伸的时候出现纤维破裂。所以孕妇要多吃可以增强皮肤弹性的食物，果蔬的维生素和水分很充足，可以为皮肤补充足够的水分，也可增加皮肤的弹性。为了消除腿部的纹路，要保持饮食的营养是平衡的，多吃富含维生素C的西红柿、鲜枣、猕猴桃等。还要多吃豆类补充蛋白质，这些食物不但对皮肤的保养有益，对孕妇和胎儿的健康也有益。孕期不要吃太多高脂肪的食物，以免导致过度肥胖，加重腹部妊娠纹。

2、使用橄榄油

橄榄油有很好的预防效果，最好是在备孕的时候就开始使用，新这样效果就非常的好。橄榄油不仅富含脂肪酸和维生素，而且还能增加皮肤的弹性，缓解和减少妊娠纹的出现。平时有时间可以经常按摩腿部长妊娠纹的位置，这样可以增加皮肤的弹性，防止这种纹路的出现。

3、适当的活动按摩

妊娠纹不仅会出现在腹部，还出现在臀部和腿部，因此适当的活动是可以改善皮肤的状况，避免严重的妊娠纹。产后慢跑可以增加腿部皮肤弹性，不爱运动的女人皮肤弹性较差，所以才会出现这些纹路。因此无论是预防还是去除妊娠纹，首先要做的是增强腿部皮肤的韧性，而慢跑是最好的选择。

生活中还需要注意很多，尤其是一些细节方面可以避免妊娠纹。例如洗澡的时候不要出现太高的水温，也不要使用太低的水温。适当水温洗澡有助于血液循序，这个就可以增强皮肤的弹性，改善皮肤的状况。平时要注意自身营养的补充，尤其是怀孕期间，避免营养不良。