秋季既没有夏季的酷热，也没有冬季的严寒，可以说是一个非常舒适的季节。因此不少的朋友都非常的喜欢秋季，但是大家是否清楚呢，及时秋季里气候宜人大家也不能大意，因为秋季同样也是很多疾病高发的季节。对于女性朋友来说，进入了秋季之后大家一定要提高警惕，不少的妇科疾病都容易在秋季里出现。

秋季女性如何预防妇科病

1、多晒太阳吸收维生素d好处多

秋季的阳光不在炙热，这个时候大家不妨多晒一晒太阳。专家指出，阳光照射对女性健康非常有益。当身体暴露在阳光下，体内的维生素D会增加，维生素D是抑制癌细胞的有效物质。每天日光浴10到15分钟对预防癌症和提高生育能力非常有效。

2、不要吸烟

生活中有些女性也有抽烟的习惯，这对于大家的健康是不利的。专家指出女性朋友不能吸烟，因为吸烟会大大降低女性卵子的繁殖力，而且还容易导致女性不孕。因为吸烟会减少女性性激素的分泌，而且很容易引起月经失调。如果你经常吸烟，容易出现乳腺癌症状，也可能导致各种妇科疾病。

3、阴道检查早期发现疾病症状

女性平时也需要注意定期的进行阴道检查，这样，她们可以很好地预防妇科疾病的症状。阴道检查也可以帮助女性朋友预防妇科疾病，发现妇科疾病并及时治疗。

4、裸睡能能降低妇科病的发病率

说起裸睡，很多的朋友可能会不好意思，而这种睡觉方式其实对身体是有利的。裸睡的好处非常的多，可以降低妇科疾病的发病率，但是需要一张干净的床和床上的用品。裸睡可以缓解疲劳，防止私处密闭，促进人体血液循环速度，缓解疲劳，让肌肉得到充分休息，缓解精神压力，调节内分泌。

5、多吃高钙食物防止卵巢疾病作用大

专家提醒女性注意日常生活中大家应该多加注意自己的卵巢健康，建议多吃一些钙含量高的食物。因为这种食物在预防女性卵巢疾病方面也有一些相对较好的效果，实验发现，经常吃高钙食物的女性朋友患癌症的风险远远低于不吃高钙食物的女性。因为钙对我们的身体控制癌细胞有较好的效果。

6、多补充叶酸食物防止宫颈癌

叶酸也是女性日常生活中应该注意补充一种物质，专家指出这些食物对预防宫颈癌有一定的良好效果。如果身体缺乏叶酸，很容易患宫颈癌，这对病人影响更大。建议平时口服一些叶酸补充剂，效果更好。

进入了秋季之后，女性一定要做好妇科疾病的预防，随着气候的变化，疾病发生的几率也会随着提高，因此女性朋友们一定要提高警惕，积极地预防了。关于秋季妇科疾病的预防，上面小编已经向大家提出了6点建议，怎么样，现在大家是否已经清楚了呢？今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。