现在很多人都有颈椎病的情况，这种疾病给大家的身体带去了病痛，同时也增加了大家的心理负担，可以说颈椎病这种疾病对于大家的身心健康都是不利的。那为什么会患上颈椎病呢？健康专家指出导致颈椎病疾病的原因其实很多的，往往生活中大家忽略的点就是致病原因。

颈椎病的原因

外伤因素。

颈椎在退变失稳的基础上，如果颈部受到外伤，则更容易诱发颈椎病变。由外伤导致的颈椎病变，一般比较突发，且症状有可能比较严重。

慢性劳损。

各种炒锅正常范围的过度活动带来的损伤。不良的睡眠枕头的高度不适当或者经常睡觉落枕的人也容易患病。另外工作姿势不对，长期伏案低头工作的办公室人群，颈椎病发病也非常高。

颈椎先天性畸形。

先天性颈椎融合畸形等情况，都容易引发颈椎的病变，导致颈椎病的发生。

年龄。

人体就好比一台机器，随着年龄的增长，身体各个部件难免出现磨损现象。颈椎当然也不例外，长期的慢性颈椎劳损会导致颈椎间盘的变性，钙化等一系类退行性病理变化。

精神因素。

有研究表明，情绪不好往往会加重颈椎病，而当颈椎病发病时，疼痛不适，人的情绪往往会更差，情绪差则更加加重病情，如此这般恶性循环。

先天性椎管狭窄。

椎管狭窄分先天和后天，椎管狭窄的人，常出现颈部疼痛，酸痛、胀痛。四肢的感觉麻木。尤其是睡眠的时候，会引起手臂的麻木感。

颈椎病的预防

1.颈椎病疾病对于病患的伤害还是很大的，因此对于这种疾病大家应该积极地预防。无论是伏案工作还是学习，要保持头颈正确的姿势。不要偏头耸肩，看书、或者脖子歪着看东西。如果是长期面对电脑，后准备一个电脑支架，帮助眼睛能够平视屏幕。

2.一天中，大家有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此选择一款舒适的枕头很重要。好的枕头不仅能提高睡眠质量，还能改善颈椎问题。选择颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的。如果只是轻微的颈椎不适，选择符合肩颈生理弧度的枕头就好了。切记，枕头不能过高或者过低，枕头里面的填充物也不能国软过硬。

3.健康专家提醒大家注意，日常应该加强对于颈椎的爆出，建议每周抽出一定的时间做2-3次颈肩及后备的拉伸舒张运动。如简单的前屈、后伸、左右旋转运动，可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。在做这些动作时，用力过大或者无方向随意乱转，都有可能造成肌肉损失。同时，也要根据自己身体情况，采用合适的的力度和角度大小，超出身体负荷的强度和力道可能会使结果适得其反。

预防颈椎病，保护颈椎健康，让生活变得更加轻松，通过上面的讲解，大家是否已经清楚了呢？颈椎病这种疾病在当下是很常见的，为了有效的预防疾病，保护身体的健康，大家一定要做好颈椎病的预防工作。关于颈椎病的预防，今天小编就向大家介绍到这里，希望能给大家带去一定的帮助。