说起常见的疾病，感冒绝对是其中之一，而且感冒并不是大疾病，很多人患上了感冒都并不在意。而健康专家指出，感冒疾病虽然不大，但是如果“置之不理”，时间长了也会是发展成为大的疾病，给身体造成伤害的，因此当感冒出现的时候大家还是应该积极地采取措施的。那感冒怎么办呢？

感冒怎么办

1、多吃生葱蒜

秋季是感冒疾病高发的季节，健康专家提醒大家一定要多加注意，要积极的做好预防工作。特别是对于年老体弱、儿童来说，很容易感染疾病，甚至诱发并发症，如果本身就患有肺心病，冠心病的老年人那么病情会加重。应对感冒要以预防为主。得了感冒那么在平时我们应该要多吃些葱与蒜，因为这两种食物里含抗生素，能够很好的消灭细菌。

2、巧用大椎穴

不论是热性感冒还是寒性感冒，大家都可以通过按摩大椎穴进行缓解。大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。

3、营养要均衡

感冒的时候大家的免疫力是会有所下降的，这个时候一定要注意营养的均衡。我们应该有要知道人体内免疫球蛋白含量充足与否，这个是机体免疫功能好坏的因素之一。人体的免疫球蛋白缺乏，那么我们身体抵抗细菌或病毒的能力就会下降。大家也可以多吃一点维生素C。

4、提高免疫力

身体免疫能力差的人更加容易出现感冒的情况，因此提高免疫力是预防以及治疗感冒的关键，专家提醒生活中我们应该要高效、安全的手段从根本上增强免疫力，这样才可以彻底摆脱反复生病所带来的危害。饮食方面我们应该补锌，它可提高免疫力。

5、多运动

体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

感冒怎么办呢？上面介绍的几点对于大家预防或者是治疗感冒疾病都是有帮助的。在此小编提醒大家注意，不要以为感冒是小毛病就不在意，要知道很多的大疾病往往都是有小毛病发展而来的。建议大家日常多多的注意自己的饮食，要给身体增加营养，要注意免疫力的提高，建议适当的进行运动。