因为各种的原因，如今不少人到了晚上并不睡觉，而是熬夜。而健康专家指出，熬夜其实是一种非常不好的习惯 ，晚上睡得晚看起来是利用的时间变多了，而实际上这样做对于身体伤害非常大，是得不偿失的。很多的朋友都清楚熬夜对于身体健康不利，但是对于熬夜具体的危害却并不清楚，今天小编就和大家说一说这方面的内容。

熬夜的危害

皮肤严重伤害

经常熬夜的朋友应该会发现，自己的肤质变得越来越差了。健康专家指出睡眠的时间不足，我们的皮肤会变得很差，如果你发现自己的皮肤总是长痘、油腻或者暗黄、脱皮，那么你应该回忆一下，是不是近期熬夜的太多了。睡眠时间短，皮肤没有足够的时间去修复，所以就会变得出现各种问题，坚持早睡早起能缓解皮肤问题。

夺走好视力

如果生活中大家总是习惯于熬夜，时间久了视力也会受到影响。在熬夜的时候我们的眼睛多数情况下都是在工作的，比如说看电视、看手机等等，长时间的用眼会让眼睛过度的疲劳，出现视力下降的情况。比较好的一个护眼方法，就是多闭着眼睛休息。

胃肠问题

现在胃肠疾病高发，除了不健康的饮食习惯以外，经常熬夜也容易导致这样的状况。熬夜还会造成肠胃疾病?没错，调查发现，很多人在熬夜的时候都会吃点东西，比如说零食或者是夜宵。在半夜三更吃东西会让我们的肠胃不能休息，打破了本身的运作规律，时间长了之后自然就会导致肠胃功能失调，大家应该要多注意。

诱发心脑血管疾病

大家应该都清楚心血管疾病对于身体的伤害是很大的，而经常性的熬夜容易诱发心血管疾病。因为当我们一直醒着不睡觉的时候，精神会比较紧张，这就导致血管产生收缩，从而诱发高血压。假如平时饮食等方面也不怎么注意，那么得心血管疾病的可能就忽更大了，这也是年轻人得三高的主要原因。

提高患癌风险

熬夜会导致人体的内分泌激素水平出现紊乱，让我们的细胞代谢出现异常，也会影响人们细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。

失眠抑郁

熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于熬夜会造成的危害是否已经清楚了？你在生活中是否也有熬夜的习惯呢，熬夜对于身体的健康的伤害确实是非常大的，因此如果存在这样的问题，一定要及时地进行调整，要保障自己的每天睡眠的充足。关于熬夜今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。