走大路上大家会发现很多人都是戴眼镜的，其中都数都是近视眼镜。近视眼已经成为了当先高发的一种视力健康疾病，而且这种疾病日益的低龄化。年纪小小就患上了近视眼，对于孩子未来的发展是很不利的。为什么会得近视眼呢？专家指出其实在平时我们的用眼过度完全会造成眼睛受到损害，尤其是经常对着电子产品。

为什么会得近视眼

1、爱吃甜食

大家可能想不到，爱吃甜食竟然会增加大家患上近视眼的风险。甜食和碳酸饮料都含有大量的糖分。这些糖分在人体的代谢，需要我们身体里的大量维生素，而且还会耗损我们体内的钙质。经常吃甜食会损害我们体内的钙元素会造成眼睛视网膜的弹力减退，还会对晶状体造成一定压力。久而久之，就会产生近视眼。所以我们在平时应该少吃一些甜食，最好是拒绝甜食。如果眼睛视力不好，也可以多喝一些牛奶，牛奶对于我们身体提供一些钙元素。

2、用眼姿势

如果生活中大家不注意用眼的健康，就容易出现近视眼的情况。很多人都喜欢在床上躺着看手机，因为这样是一件很轻松愉悦的事情，其实这一举动会引起近视眼。不良的用眼姿势会对眼睛有一定的损伤作用。所以我们在平时不仅要调整眼睛与手机的距离，还要避免躺着和趴着看手机。

3、不充足的睡眠

现在很多人都有熬夜的习惯，这对于视力健康也是很不利的。一般来说成年人至少要保持8小时左右的睡眠时间，这样才能给予眼睛一个充足的休息时间。睡眠不足会引起人的全身植物神经功能变得紊乱起来，让眼睛的打印功能失调，这就为近视眼打下了病理基础。所以我们在平时一定要保持充足的睡眠，如果在晚上睡不够，可以适当的进行午休。只有让眼睛休息好了，我们的视力才会变得更好。

4、所处环境不良

健康专家提醒大家注意自己的居住环境，因为这会影响到大家的视力健康。不良的居住环境会导致我们人体的免疫力下降。有一些人处于一个噪音环境中，这就对我们的视力有一定的影响。噪音的作用会通过神经系统波及我们的眼睛视力，让人的视力减弱。长期处于在一个噪音环境内，会让人的眼睛对光亮度的敏感性降低，还会伴有色觉能力的削弱。所以我们在平时最好不要长期待在一个环境不好的地方，这样是有损视力的。

为什么会得近视眼呢？通过上面的分析你是否已经清楚了其中的原因了呢？健康专家指出，如果生活中长期存在以上的几种问题，那患上近视眼就是早晚的事情了。近视眼对于视力的影响是很大的，如果已经出现了这种视力问题，专家建议大家不妨通过以上内容来反省自己，在日常生活中有哪些不良习惯。适当的加以改正能缓解自己的尽是病情。