不少女性身体寒气重，容易怕冷，还可能影响月经，导致妇科疾病，因此要注意及时的御寒驱寒，不少女性是通过汗蒸驱寒气的，那么汗蒸去除寒气可靠吗?专家表示日常通过汗蒸是可以帮助驱寒，但是有一些事项也是要注意，下面专家来为大家介绍，一起来看看吧。

汗蒸去除寒气可靠吗?

专家表示女性寒气重的话，可以通过适当汗蒸有助去除寒气，在进行汗蒸的过程中，汗蒸房的高温有助人体血液流动，并且还能疏通经脉，帮助身体加快更新，进而能够更好地将身体内的毒素排出身体，而且部分寒气也会随着毒素一起被排出来。

之所以汗蒸有助去除寒气是因为女人们在进行汗蒸的时候，一直处于高温环境的身体会不断流汗，而在排汗的过程中，各种毒素和寒气也就随着汗液一起被排出来了。

因此身体寒气重女性，日常适当进行汗蒸帮助去除寒气，同时专家也提醒有一些注意事项要遵循，没做到的话，反而会损伤身体。

1、不要太频繁

女性汗蒸的话个，避免过于频繁的汗蒸，还可能对身体造成损害，尤其是人体的出汗量并不是无穷无尽的，当人体出汗量达到了身体的极限量，就会造成人体更新系统出现紊乱，进而影响健康问题。基本上一周蒸一次就够了，如果你想要减肥的话，至多两次，一定不能超过这个次数。

2、不要搓身体

女性进行汗蒸的话，尽量避免搓身体，专家表示汗蒸的时候，请静心坐着就好，不要频繁去揉搓你身上的泥垢，不然很容易将汗腺堵住，造成其无法正常排泄。最好的方法就是，轻轻用毛巾擦拭就可以看了。

3、不要立马洗澡

日常汗蒸后，避免立马洗澡很多人进行汗蒸后，出了一身汗，觉得身上黏糊糊的，是在是难受。因此，一离开汗蒸房就会选择去冲澡洗身体。这样子并不好，因为汗蒸后立即洗澡的话，会对皮肤产生刺激，致使打开皮肤毛孔强行关闭，反而不利健康。因此，建议汗蒸之后不要立马洗澡，至少要等到自己走出汗蒸房约四个小时候再洗，比较靠谱。

女性去除寒气的方法

1、热水袋敷肚脐

女性寒气重的，日常注意及时的保暖，尤其是注意腹部保暖，尤其是肚脐是寒气进入身体的重要途径，因此，为了去除寒气建议用热水袋敷肚脐。这样子有助温热肚脐周围的皮肤，让部位的血液流动加快，从而帮助身体排出寒气。

2、适当吃些羊肉

身体寒气重的女性日常饮食可以吃一些帮助驱寒的食物，比如羊肉吃羊肉益处特别多，比如说健脾养气，比如说促使御寒能力增强，尤其适合体寒的女人食用。若是不知道该怎么烹饪羊肉的话，不妨参考下这道羊肉汤的做法，好吃滋补又能去寒。

所需用料：约半斤的羊腿肉，1根山药，2根胡萝卜，葱姜各适量。

烹饪制法：

A、先将山药去皮切成段备用，再将胡萝卜洗好切成小方块备用。

B、再将羊腿肉洗好，切成片备用，再将葱择须摘尾切成小段，生姜洗好拍碎备用。

C、然后烧一锅开水，再将羊肉片、山药、胡萝卜、生姜一起放入进去，并且倒入适量的料酒炖煮。

D、等食材都煮熟之后，将汤面上的浮沫捞出去，再放入葱段，加入食盐，继续煮一两分钟就可以食用了。

3、及时保暖

寒气重的女性日常 要注意御寒，尤其是秋冬更是要注意。不少女人体内寒气多，就是因为平日里不及时保暖所致的。比如说穿得少，爱玩冷水，常喝冰饮料等等。所以说，为了去除寒气，女人们要做到及时保暖。尤其是怕冷的女人，在这春末夏初时外出最好多带上一件外套。当遇上寒风雨天的时候，可以披上外套，阻挡寒气入侵你的皮肤。

通过以上的介绍，可以知道女性寒气重的话，可以通过汗蒸的帮助驱寒，同时汗蒸还帮助排毒，但是也要注意以上介绍的事项，日常去除寒气注意及时的保暖，同时要注意合理的饮食，多吃一些温补的食物帮助驱寒暖身，以上介绍的内容希望对大家有帮助。