气血养身，一旦身体气血不足对身体危害大，要注意及时的护理保健，这样更利于自身健康，那么气血不足会造成什么危害?专家来为大家介绍身体气血不足会怕冷，还可导致食欲不振等等，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

气血不足会造成什么危害?

1.身体气血不足危害大，尤其是女性一旦气血不足的话，很容易身体疼痛的感觉，而且会有胸闷，食欲减退或者是腹痛腹胀的情况出现，这是因为气不能推动血液的运行，身体组织如果说得不到很好的滋养的话就会出现身体疼痛的感觉，如果说气不运行疾病就是容易入侵。

2.身体气血不足还容易一起潮热的情况，要当心，专家表示因为身体里的热量是不能通过气血输送到身体的其它部位的，热量聚焦会导致身体潮热的情况。

3.身体气血不足还损害肌肤，比如说毛孔粗大，面色苍白，水肿或者是色斑的情况，这些毒素如果说没有及时的排出就会影响皮肤的一个健康问题。

4.身体一旦气血不足会导致身体怕冷的情况，这是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的，气血不足的话是不能滋养器官的，会出现怕冷的疾病现象。

5.身体气血不足还会导致身体或胖或瘦的情况，而且气血不足会引起身体出现消瘦或者是肥胖的情况，气血不足身体的代谢会下降，脂肪的代谢也会缓慢，脾胃失调也是会造成气血不足的情况。

气血怎样调养?

1.日常洗澡可以养气血

洗澡可以有效的帮助疏通毛孔，毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的一个组织，人体通过出汗可以有效的排出体内多余规程的热量和垃圾，平时的时候洗热水澡可以有效的加速人体的血液流动，这样可以让气血畅通，热水是可以疏通毛孔的，疏通毛孔的方法可以使用一些解表的中药材。

2.日常进行按摩可以养气血

平时的时候按摩可以帮助到肠道畅，这是因为人体百分之八十的淋巴系统在肠道部位，肠道如果说不畅的话会出现疾病的发生，疏通肠道可以疏通大小便，采取按摩肚子的方法，有时候人体的代谢缓慢肠道会受到一定的影响，通过外力的刺激可以有效的加速肠道的蠕动，让人体畅，气血变的活跃，疾病也可以更少的发生。疏通肠道还需要水的一个参与，水可以加速代谢，让气血活跃起来，增加小便量，排毒也可以少生病。

通过以上的介绍，可以看出身体一旦气血不足危害大，尤其是损害健康，因此要注意及时的调养，避免危害健康，日常要注意养气血，注意合理的饮食，注意健康的习惯，帮助改善气血不足的情况，以上介绍的内容希望对大家有帮助。