很多朋友早上有喝豆浆的习惯，豆浆营养丰富，同时还帮助健脑补身，女性日常喝豆浆还帮助调节内分泌，专家表示日常喝豆浆是很有好处的，但是也要注意一些禁忌，如果不注意这些禁忌很容易伤害自身，下面专家来为大家介绍日常喝豆浆的禁忌，一起来看看吧。

早上喝豆浆要注意这几个禁忌

1、空腹喝豆浆

日常喝豆浆尽量避免空腹喝豆浆，避免刺激肠胃，专家表示在平常，不少的人都要赶时间。有些人因为起晚了就会急急忙忙空腹喝豆浆。其实空腹喝豆浆对于肠胃是有一定影响的，尤其是对于一些肠胃比较脆弱的人来说，空腹喝豆浆还有可能会引起腹泻。如果豆浆不与其他食物搭配，就会让豆浆中的蛋白质不能很好的被人体所吸收。所以建议大家在平时一定要用一些食物来填填肚子再喝豆浆，这样才能让人体更好的吸收豆浆中所含有的营养物质。

2、豆浆加红糖

有些人不喜欢的豆浆的味道，会在豆浆中加红糖，专家提醒这样话 ，虽然喝起来口感非常好，也容易引起人的食欲，但是加红糖会有害于人的身体健康。红糖中含有有机双，一旦与豆浆中的蛋白相结合，就会影响一种新的物质。身体中一旦产生了这种物质，就很容易沉积，喝了之后会对身体有很大的危害。所以在喝豆浆时，如果觉得没什么味道，最好是加一些白糖，不要加红糖。

3、喝太多

虽然豆浆营养丰富，但是不适合多喝，专家提醒大家都知道在日常生活中，吃什么都要记住适可而止，千万不要吃太多。如果豆浆喝的太多，会导致消化不良，还会引起腹胀腹泻等不良反应，对胃部也有一定的伤害。

4、保温瓶装豆浆

豆浆要注意保存，也要注意保存的方式，专家提醒不少的人喜欢带豆浆去学校或公司喝，这时候就会用到保温瓶。保温瓶对于饮料确实有一定的保温效果，但是如果用保温瓶装豆浆，是会大大降低豆浆的营养物质的。用保温瓶装豆浆会让豆浆中所含有的营养被破坏，出现变质的情况。所以如果像想喝豆浆，建议用一些密封的玻璃杯来装，而保温瓶最好只装白开水。

豆浆有哪些营养价值和功效呢?

1、豆浆可以强身健体

日常喝豆浆可以帮助增强体质，帮助预防疾病，专家表示豆浆的营养价值很高，每一百克的豆浆里面就含有非常丰富的蛋白质以及我们身体所需的脂肪及碳水化合物，对增强我们的体质有很明显的效果。

2、防治支气管炎

日常喝豆浆可以帮助当值 支气管炎，专家表示豆浆里面存在的非常丰富的麦氨酸，对于老年朋友们来说可以很好的控制平滑肌痉挛，也可以减少支气管炎的出现和反复发作。

3、防止衰老

日常喝豆浆还帮助美容养生，尤其是可以帮助抗衰老，豆浆对于爱美的女性朋友们还有很好的抗氧化功效，它里面富含的维生素E可以非常有效的使我们身体里面的细胞返老还童，还可以增强记忆力。

4、防治冠心病

日常喝豆浆对心脑血管好，帮助预防疾病，专辑表示豆浆可以有效的加强我们的心血管状态，改善血管的营养吸收程度，有效的降低胆固醇，促进我们出现血管痉挛。如果每天可以坚持饮用豆浆，可以大大降低冠心病的出现。

以上就是关于豆浆的介绍，可以看出日日常喝豆浆可以帮助保健，更是帮助防治疾病发，但是专家也提醒以上介绍的几种错误喝豆浆的方法，一定要多加注意，才是真的会利于自身阿基诺康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。