抑郁症现在已经成为困扰现代人常见的精神心理疾病，它有很多临床表现，一旦发生，对患者的健康、生活都有极大的危害，积极地治疗很关键，那么抑郁症有什么具体特征？该怎么护理？据专家介绍，抑郁症的出现往往有一些早期征兆，患者的性格以及行为可能会发生明显的改变，积极治疗很关键。

抑郁症主要的表现症状

1、心境低落

如果患上了抑郁症，那么患者很可能会出现心情持续低落的情况，抑郁症患者容易出现悲观的情绪，轻者长期悲观，长期下去导致悲观绝望，痛不欲生，有自杀倾向，重者会出现幻觉和妄想等症状。

2、思维迟缓和认知功能损害

抑郁症患者的思维以及认知能力都会出现明显的障碍，一般来说，患者的记忆力和思维会延迟，经常记不起事情，反应迟钝，重者可能会无法与人正常交流。

3、意志力减退

一旦患上了抑郁症，病人还会出现意志力减退的问题，比如患者会出现自闭倾向，不想做任何事情，喜欢独处。

4、身体会变差

得了抑郁症后，患者的身体抵抗力可能会会出现明显下降的情况，抑郁症患者会出现失眠症状，全身乏力，食物不振，恶心呕吐等症状。

抑郁症应该怎么护理

1、打开心结

得了抑郁症后，患者一定要学会打开自己的心结，避免长期处于不良的情绪中，尽量让自己努力的学会释放，也可转换生活环境，以平和的心态去看待一切不公和压力，使心情能够逐渐放松，不必纠结于矛盾的内心而无法释怀。

2、缓解自身情绪

抑郁症患者一定要学会在日常生活中学会排解自己的不良情绪，也可去做一些自己喜欢的运动，提高植物神经系统功能，改善人的精神状态，或听听较为愉快的音乐，从自己的喜好出发，找到快乐的源泉，做一些感兴趣的事，既能转移注意力，也能有效缓解负面情绪。

3、养成规律的生活习惯

家人应该帮助抑郁症患者养成规律的生活方式，对缓解其症状也大有好处，尽量按时吃饭、按时起居，每天将生活过得充实而有意义，减少自己闲暇胡思乱想的时间，尤其是周末，不可毫无规律的一味懒散，打扫房间、逛街等运动休闲活动，既可放松身心，缓解工作压力，也可有效缓解自我抑郁的负面情绪。

抑郁症有什么具体特征？该怎么护理？关于抑郁症的表现，以及其治疗、护理的方法，我们都进行了详细的介绍，对于其治疗和护理，也是患者要充分引起重视的。在日常中，建议患者遵循医嘱，在医生的指导下用药处理，可以多吃些蔬菜水果，保持健康的生活方式，避免造成不良的影响。