咳嗽是生活中很常见的一种症状，很多的原因都会引起咳嗽，而健康专家提醒大家注意，出现了咳嗽的问题一定要及时的采取措施进行治疗，要注重护理，以免引发更大的问题。那咳嗽应该怎么办呢？专家提醒咳嗽患者，日常应该多加注意自己的饮食，下面就向大家介绍一下，希望大家别错过了。

咳嗽怎么办

1、发挥机体自身的力量

咳嗽的情况是很常见，一般引起咳嗽的原因也并不是什么大的问题，专家提醒如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等一些感冒的症状，无需用药，让机体自身的免疫系统来对付就好了。 如果滥用药物治疗，很有可能会降低我们呼吸系统的抵抗力，还可能掩盖了严重的疾病，这种危害在咳嗽伴有大量痰的时候更为严重。

2、有选择性服用药物

有些时候大家出现了咳嗽的情况可能是细菌原因导致的，这个时候建议使用抗生素治疗，但病毒性感冒抗生素就不起作用。如果我们感冒的时候出现痰液粘稠，可用祛痰药减少痰液分泌。如果只是干咳，那么可以使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。

3、大量饮水

对于咳嗽患者而言多喝一些水是很有帮助的。大量摄入水分有助于稀释粘痰，这样会更容易咳出痰液。果汁也可以帮助我们缓解咳嗽的情况，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，我们可以每天多喝一点。

4、勿因咖啡和酒

避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。

5、垫高枕头

如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。

6、指压治疗

严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。

7、保持空气湿润

增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。

咳嗽吃什么

1、冰糖

很多的朋友可能并不是很清楚，冰糖除了能调味以外，还能起到缓解咳嗽的作用。《本草再新》说:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的单方中都有用到它。冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。

2、雪梨

秋季很多的朋友很喜欢吃雪梨，这与雪梨止咳化痰的功效分不开。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。

3、荸荠

无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

4、柚子

秋季是柚子大量上市的时候，如果这个时间段大家有咳嗽的情况，不妨吃一些柚子。柚子性寒、味甘,果肉中含有很多营养物质,例如维生素C、维生素Bl、胡萝卜素、维生素B6、烟酸等,吃了可以止咳、化痰、益肺。另外,柚子皮内还含有挥发性精油成分,这种成分中医上认为对肠胃不好、轻微咳嗽及感冒有很好的效果。

5、苹果

吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

怎么样，通过上面的讲解，大家是否已经清楚该怎么样缓解咳嗽的症状了呢？一般引起咳嗽的原因都不会太严重，这种情况，大家就可以通过自身的能量进行“抵抗”。提醒注意，如果情况比较严重的话，还是应该及时的就医，在医生的指导下进行药物治疗。有些食物对于咳嗽患者有好处，大家不妨尝试一下，能帮助大家缓解不适的症状。