咳嗽是生活中很常见的一种症状,很多的原因都会引起咳嗽,而健康专家提醒大家注意,出现了咳嗽的问题一定要及时的采取措施进行治疗,要注重护理,以免引发更大的问题。那咳嗽应该怎么办呢?专家提醒咳嗽患者,日常应该多加注意自己的饮食,下面就向大家介绍一下,希望大家别错过了。
咳嗽怎么办
1、发挥机体自身的力量
咳嗽的情况是很常见,一般引起咳嗽的原因也并不是什么大的问题,专家提醒如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等一些感冒的症状,无需用药,让机体自身的免疫系统来对付就好了。 如果滥用药物治疗,很有可能会降低我们呼吸系统的抵抗力,还可能掩盖了严重的疾病,这种危害在咳嗽伴有大量痰的时候更为严重。
2、有选择性服用药物
有些时候大家出现了咳嗽的情况可能是细菌原因导致的,这个时候建议使用抗生素治疗,但病毒性感冒抗生素就不起作用。如果我们感冒的时候出现痰液粘稠,可用祛痰药减少痰液分泌。如果只是干咳,那么可以使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性,从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
对于咳嗽患者而言多喝一些水是很有帮助的。大量摄入水分有助于稀释粘痰,这样会更容易咳出痰液。果汁也可以帮助我们缓解咳嗽的情况,梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药,我们可以每天多喝一点。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料,因为这些饮料有利尿作用,使得体液消耗过快。
5、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠,那么试着将枕头垫高20厘米,侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚,也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
6、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛,此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
7、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
咳嗽吃什么
1、冰糖
很多的朋友可能并不是很清楚,冰糖除了能调味以外,还能起到缓解咳嗽的作用。《本草再新》说:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的单方中都有用到它。冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。
2、雪梨
秋季很多的朋友很喜欢吃雪梨,这与雪梨止咳化痰的功效分不开。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。
3、荸荠
无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
4、柚子
秋季是柚子大量上市的时候,如果这个时间段大家有咳嗽的情况,不妨吃一些柚子。柚子性寒、味甘,果肉中含有很多营养物质,例如维生素C、维生素Bl、胡萝卜素、维生素B6、烟酸等,吃了可以止咳、化痰、益肺。另外,柚子皮内还含有挥发性精油成分,这种成分中医上认为对肠胃不好、轻微咳嗽及感冒有很好的效果。
5、苹果
吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。
怎么样,通过上面的讲解,大家是否已经清楚该怎么样缓解咳嗽的症状了呢?一般引起咳嗽的原因都不会太严重,这种情况,大家就可以通过自身的能量进行“抵抗”。提醒注意,如果情况比较严重的话,还是应该及时的就医,在医生的指导下进行药物治疗。有些食物对于咳嗽患者有好处,大家不妨尝试一下,能帮助大家缓解不适的症状。
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