说起人们如今比较关注的疾病，抑郁症绝对是其中之一。抑郁症属于心理疾病，如今人们不论是生活还是工作上的压力都在抓奸的增大，这样就增加了大家患上抑郁症的风险了。健康专家介绍说导致抑郁症疾病的原因是有很多的，那大家知道多少呢？今天就向大家详细的介绍一下，向大家别错过了。

抑郁症的原因

独处

人是群居动物，只有生活中在人群之中人才能真正地实现自己的价值。健康专家指出每个人都是需要朋友的，在遇到了一些事情的时候，可以跟朋友分享。但是当一个人十分喜欢独处，或者习惯凡事都一个人的时候，很有可能会患上抑郁症。因为太多的事情总是堆积在心里，找不到好的方法去排解不良情绪，这样是很不健康的。

工作

工作方面出现问题是很容易引发心理疾病的，提醒大家注意如果工作的时候让你感觉很烦躁，那么对心理健康也不好。工作难免会遇到一些问题，但是有些人做的工作是自己不喜欢的，这样的情况遇到了问题就会更心烦，慢慢导致抑郁症。

性格

不同的人有不同的性格，因此对于不同的事情大家会有不同的态度与处理方式。比如说发生了一件很坏的事情，有的人可以从中吸取教训，然后把它忘记，但是有的人却会一直陷在其中无法自拔，喜欢想太多又内向的人容易患上抑郁症。

家庭

家庭因素对于个人的影响是很突出的，毕竟根据人的睡眠来说，人的三分之一时间都是用在床上。而再算上吃饭的时间，其实你与家人相处的时间也不短，而这也可能也会导致抑郁症的原因。毕竟有的人，就是因为此方面的因素导致。同时，工作以及家庭都可以归纳到步骤五的因素中。

社会环境

社会环境对于一个人的影响也是很明显的，例如：一些长期在战场中的军人，从战场走出后，会需要一定的时间才能够适应生活。而对于正常来说也是如此，不利的环境也是产生抑郁症的原因。

药物或者其它因素

生病吃药是再正常不过的事情了，但是大家还是应该注意，是药三分毒，在摄入一定对自身身体不利的一些药品时，也会让自身产生此方面的问题。当然，也会有其它的因素导致抑郁症的产生。但相对来说，主要是由以上几种方式。

抑郁症的症状

持续性情绪低落

突然陷入悲伤的情绪中，不爱说话、总是唉声叹气，甚至对自身生活状态感到不满意;不愿意与他人接触相处，觉得生活、工作都没什么意义。

觉得疲惫没有活力

感觉身体被掏空，浑身失去了力气。精神萎靡不振，整天看起来都病恹恹，无精打采的。

长时间食欲不振

对食物失去兴趣，不想吃东西，就连你爱的食物也无法勾起你的食物。长期吃不下，使得身体日渐消瘦。

容易动怒、焦虑

喜欢小题大做，一点小事就会点燃你的怒火，喜欢大声吼叫，变得不可理喻起来。还总是喜欢因为一些没有发生或者根本就没有关系的事情而感到焦虑不安，心神不宁。

觉得自己很失败

对自己极度不满意，觉得自己做什么事都很失败，而身边的人做什么都很优秀。自我否定造成的自卑感让你开始远离人群，开始将自己封闭起来。

做事时提不起兴趣

郁郁寡欢，周边热闹的人群或者人流丝毫影响不到你。对很多事情失去了兴趣，哪怕这件事之前是你很喜欢的。

有自杀的念头或者行为

经常产生“死掉比活着更好”的想法，觉得死亡是一种解脱。更严重的甚至发生自残行为。

睡眠不好

工作忙碌了一天，明明身体很疲惫，但就是睡不着，入睡困难。好不容易睡着了，也会在夜里频繁清醒，早上很早就醒，想再睡会，却无法再入睡。

注意力不集中

你可能像个“好动宝宝”，无法集中注意力，这不仅体现在你的工作上，就连日常生活也是如此。

抑郁症吃什么

1、香蕉

对于抑郁症患者而言，通过饮食调理的方式能起到一定的效果。专家指出多吃香蕉对于抑郁症的治疗肯定是有好处的，因为香蕉中含有一种可提高人体兴奋性的生物碱物质，且香蕉中含有丰富的色氨酸和维生素B，可以有效地舒缓忧郁情绪，振奋精神。

2、菠菜

菠菜中的铁质和叶酸，对于人体健康有着重要的意义。一旦缺乏，就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且，长期叶酸和铁质含量摄入不足的人，会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状，久而久之，就会诱发抑郁症的发生。

3、南瓜

南瓜日常大家夜莺多吃一些，南瓜中含有大量的维生素B和铁质，能够有效帮助机体完成血糖转化，将储存的血糖转变为葡萄糖，提高脑部的兴奋性，能够有效保持机体的旺盛精力。

怎么样，通过上面的讲解，大家对于导致抑郁症的原因是否已经清楚了呢？抑郁症如今已经成为了一种高发的心理疾病，这种疾病对于病患的身心健康伤害都是巨大的，因此在患上了这种疾病之后大家一定要及时的采取措施进行治疗，同时生活中也有很多的事情需要大家注意。今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。