前列腺是男性重要的器官，男性日常要注意及时的保护，但是男性不良习惯容易损害前列腺健康，引起疾病出现，比如前列腺增生，要注意及时预防，可以通过饮食护理预防，那么吃什么预防前列腺增生?下面专家来为大家介绍四种水果帮助男性保护前列腺，预防前列腺增生，一起来看看吧。

吃什么预防前列腺增生?

1、石榴

男性日常保护前列腺可以吃石榴，若出现前列腺那个地方发烫，温度不断向上的情况，会有很大的概率患上前列腺的癌症，吃石榴可以很好的预防这个情况。石榴具有最好的抗氧化的功能，蕴含着丰富的多酚，异黄酮等成分，这些成分就是能够抗氧化的东西，还能够有消炎的功能，避免身体里面健康正常的部位受到损伤。

2、柑橘

男性日常吃柑橘对前列腺好，很多男的都不太热爱蔬果，这也就使得男性的躯体的营养结构不是很平衡，容易上火，再加上现在家庭和工作上的多重压力，更影响身体健康。柑橘中蕴含着维生素C，能很好的提高人抵抗各种病的能力，而且更重要的是它能够起到很好的使人平静下来的作用，延缓前列腺不断衰老的过程。

3、猕猴桃

男性保护前列腺可以吃猕猴好，对生意好，男性坐办公室的人因为一直坐着看着电脑荧屏，所以眼睛很容易觉得累，还容易干，而且躯体长期保持一个弯曲的动作不伸展下，对体内各器官的工作也会有很大的影响。猕猴桃中有很多的维生素以及叶酸等物质，能够养护身体，增高前列腺以及肝脏等的工作能力。

4、西瓜

男性日常吃西瓜也是利于身体保健的，尤其是现代的人压力都很大，尤其是中年人压力更加的大，这个时期身体却又开始进入衰老的进程。西瓜中含有瓜氨酸，这种物质能够在体内变成精氨酸，保护心血管。

前列腺增生的5款食疗方

1、南瓜子

平时多食南瓜子即可。

2、杏梨石苇饮

苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖打碎，鸭梨切成块去核，与石苇、车前草加适量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶饮，本方可泻肺火，利水道。

3、利尿黄瓜汤

黄瓜1个，蓄15克，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎蓄、瞿麦，去渣取汁，将药汁重新煮沸，氽入黄瓜片，加调料，置冷后即可食用。

4、参芪冬瓜汤

党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪放入砂锅内，加水煎15分钟，去渣滤清，乘热加入冬瓜片，继续煮至冬瓜能食，加调料即成，可佐餐用，本方可健脾益气，升阳利尿。

5、桂浆粥

肉桂5克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，后入粳米煮粥熟后加入红糖，空腹食用，本方可温阳利水。

接下来，再来了解了解前列腺增生的饮食禁忌吧。

前列腺增生的饮食禁忌

1、大补类食物

前列腺疾病患者食用大补类食物后会出现小便不通之的症状，这可能是与发物进入人体后，刺激机体，使已经增生的前列腺充血而压迫尿道产生排尿淋漓不畅、小便困难等前列腺症状。如麻雀、雀蛋、羊肉、狗肉、猪头肉、鲫鱼、南瓜、韭菜、蒜苗等食物。

3、生冷类食物

患有增生的前列腺一旦遇到热性刺激食物则会充血肿胀，但前列腺遇寒冷刺激又会收缩，导致尿液流通不利，因此前列腺患有增生的病人不宜吃生冷食物，譬如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等。

2、辛辣类食物

辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，因此在平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。另外，酒对于前列腺增生的病人也有很大影响，特别是白酒，饮用后会使前列腺充血而导致小便不畅，黄酒、葡萄酒等对前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多饮。

以上就是关于男性前列腺增生的预防食物介绍，这些食物帮助男性保护前列腺，利于男性自身健康，对男性很有好处，男性朋友日常要注意生活习惯，积极的运动，帮助更好的防治前列腺疾病，以上介绍的内容希望对大家有帮助。