早泄令很多男性自卑，更是影响夫妻性生活，因此要积极的预防早泄，而且现在预防早泄的方法有很多，那么早泄怎么进行预防?专家表示男性日常早些有注意健康的习惯，同时也可以借助外力来预防早泄，下面专家来为大家介绍日常预防男性早泄的方法，一起来看看吧。

早泄怎么进行预防?

1、用安全套

很多男性早泄是由于龟头敏感导致的，因此可以降低龟头的敏感度，因此建议男性朋友在进行性生活的时候，最好带上安全套，因为这样可以大幅度的降低男性朋友阴茎的敏感程度。但是也不是所有的安全套都可以降低兴奋程度，如果使用劣质的安全套，那么就很容易引起延迟射精的情况，容易加重早泄的问题，所以用安全套时应该选择安全放心的安全套。

2、分散性交注意力

男性如果在性生活时候过于紧张也是容易早泄的。男性朋友在进行性生活的时候，不能把全部的注意力都其中在性交上，可以把注意力分散在别的事情上，尽量保持一个放松的心情，这样的话可以有很有效的延迟射精时间，对早泄也有比较好的预防效果。

3、改变同房时间

身体容易疲劳的男性容易早泄，尤其是晚上的时候，身体已近劳累一天的，这样在晚上进行性生活的，其实这样是非常不好的，因为男性朋友已经工作了一天，等到了晚上的时候，身体就比较疲惫了。如果这时候同房的话，很容易引起早泄的问题，也会缩短男性朋友射精时间，降低男性朋友兴奋度。建议男性朋友可以在早上的时候进行性生活，早上进行性生活，精力充沛、充满活力，对避免早泄也有比较好的预防工作。

4、拒绝手淫

男性手淫危害大，不仅是不利于自身健康，同时还容易引起早泄问题，因此要注意及时的护理保健，避免过度的手淫。

5、夫妻合作

预防早泄不仅是需要一方的努力，最好男女双方共同进行的，女性朋友不应该过度责备男性朋友，给男性朋友足够的心理安慰，可以帮助男性朋友有效避免早泄的问题。

早泄的四大危害介绍

1、导致勃起功能障碍

早泄要及时的就医治疗，如果不能及时的治疗或者是不能积极配合治疗，不仅是危害健康，还容易造成精神上的恐惧、焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，会进一步加重病情，以致于出现阳痿等勃起功能障碍。

2、影响家庭和睦

早泄不仅是对男性有影响，更是影响夫妻性生活，影响夫妻情感影响到夫妻的和谐，在发生疾病得早起就要及时医治，长此以往会导致家庭的破裂，避免家庭受影响，要及时治疗，对精神因素的影响。精神不振，影响工作是早泄的危害主要表现，并会长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

3、丧失自信

男性早泄更多是对心理造成危害，很多患者在这种疾病的出现，容易感到自卑，尤其是心理的影响更为严重，早泄会让男人觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

4、精神不振

不少早泄患者不愿因就医治疗，而且不愿意提及该病，明显影响患者情绪不佳，经常那个沉默状态，已经口干的现象，、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

以上就是关于男性预防早泄的方法介绍，想要预防早泄要注意以上介绍的几点，同时日常要注意保健身体，积极的提高身体体质，进行适当的锻炼，同时保持良好的心态，都是帮助防治早泄的，而且要注意早泄一旦出现要及时的就医治疗。

男女双方性生活次数不应该太过频繁，太过频繁很容易引起男性肾虚，早泄的情况对男性身体健康影响是非常大的，建议性生活次数应该适当，平时也可以通过体育锻炼来加强自身的能力，这样的话也是可以达到一个比较不错的预防早泄的效果的，可以多加尝试。