在洗澡的时候，为了洗得更加的干净，很多的朋友都喜欢搓澡，而搓过之后就会出现很多的泥灰，这是怎么回事呢？相传女娲造人时用的是泥巴，古人在想象这个传说的时候，可能是从洗澡中得到了启发，每回洗澡身上都会搓出一堆条状的泥灰，人要是不是泥巴做的哪来的这么多泥灰呢?今天，我们用科学的眼光审视这一现象，为大家详细解答这些泥灰到底从何而来。

搓澡为什么会有“泥”

1、体质的不同

体质因人而异，一些生活习惯会造成泥灰的大量产生。在饮食方面，如果摄入大量油腻食物，会增加体内油脂分泌，导致泥灰增多;其次，如果没有运动的习惯，也会让体表的皮屑增多，因为运动排汗的过程中，汗水会带走部分皮肤分泌物体。

2、病理性的原因

如果身体内分泌失调，会造成皮肤代谢异常，皮肤油脂分泌旺盛，导致皮屑增加，泥灰增多的情况。这时应注意进行调节，养成合理的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠和适量的体育锻炼;保持积极健康的精神状态，避免过大的精神压力。

3、体内湿气过重

体内湿气过重时候，也会导致泥灰增多，这时要及时排湿。在饮食方面要少吃生凉甜腻的食物，多吃绿豆、冬瓜、芹菜等具有解毒利尿的食物，还可以自制一些祛湿茶，如枸杞薏米茶、茯苓薏米等进行饮用。

泥灰多的人要注意什么

1、避免潮湿的居住环境

经常开窗痛风，将贴身的被褥衣物拿出晾晒，注意根据天气变化及时增加衣物，以免外部寒气侵入体内，淤积成湿气。

2、养成每天锻炼的习惯

这不仅能促进湿气随着汗水排出，还能稳定身体内分泌和新陈代谢，有效地防止皮屑油脂大量分泌。

搓澡为什么会有“泥”？上面小编已经向大家进行了详细的介绍了，现在大家应该已经清楚了吧！对于这种代谢物，我们平时洗澡时要及时清理，但也要注意方式， 不能为了彻底清除而增加搓洗力度，这会对皮肤造成伤害，应采取增加洗澡次数的方式将它们清除。