口臭是令很多人尴尬的一件事情，那口臭是怎么回事呢？口臭是怎么回事?去除口臭的小妙招是什么?生活中，如果你也被口臭的问题困扰着，那就别错过了今天小编就向大家介绍的内容。下面就让我们一起看看口臭是怎么回事以及消除口臭的方式。

口臭是怎么回事

胃火

除了口臭之外，如果身体还伴随着口干、口渴、牙龈出血、身体发热等症状出现，很可能是胃火引起的。

有的人喜欢吃一些火气很大的食物，比如说牛羊肉或者是狗肉等，虽然吃的时候感觉特别舒服，但是吃多了之后胃火就会很大。不管是在夏季还是冬季，都不能无节制的大吃火气大的食物，必须要注意控制量。

建议改善饮食，拒绝油腻、辛辣食物，多食用等有助于清热解毒、养胃去火的食物。如果较为严重，需配合清脏腑热，清胃凉血等中医中药辨证治疗。

肠道堵塞

所谓的肠道堵塞其实就是肠道里面有很多的宿便没有排出去，存在便秘问题。比如说好多天都不上厕所，或者是上厕所的时候排便很困难，这样的人出现口臭的可能更大一些。出来口臭之外，还可能存在色斑和脸色暗黄的问题。

便秘的患者一般是饮食上蔬菜和水果吃的很少，不爱喝水，平时没有养成定时排便的习惯。另外缺乏运动也会导致肠道蠕动的速度很慢，出现便秘，只有规避以上的这些不良习惯，才能解决便秘问题，达到缓解口臭的效果。

口腔疾病

我们都知道在吃了东西之后要刷牙，特别是在晚上睡前之前要把口腔内的残渣都给去掉，否则口腔中就会产生异味。

如果本身患有牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙结石等口腔疾病，就更利于细菌的繁殖，使口臭现象加重。

口腔问题引起的口苦口臭现象，建议要多注意口腔卫生，多漱口、多刷牙，平时还应定期洗牙，若有口腔疾病，应及时前往牙科进行诊治。

肝火

中医认为，肝主宣泄，身体情志、气血、胆汁等的运行代谢与肝脏功能相关，若身体出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆的现象，就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不畅等症状。

要想解决因肝火旺盛，引起的口苦口臭现象，除了要注意饮食调节外，还应保持良好的作息规律，不熬夜、不压抑，以养肝护肝。

而常见的对肝脏比较好的食物有百合、莲藕、柚子和梨子、苦瓜等等，这些蔬菜和水果都是非常常见的，经常吃就可以达到保护肝脏的作用。

去除口臭的小妙招

柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

蜂蜜

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

坚持半年洗一次牙

即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

嚼茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

嚼无糖口香糖

专家认为，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

吃富含纤维素的蔬菜和水果

多吃一些含有丰富膳食纤维的水果和蔬菜能缓解口臭的现象，如苹果、胡萝卜、芹菜等。这些食物能帮助人体分泌大量的唾液，有滋润口腔的效果。此外吃这些食物能清楚附着在牙齿或是口腔中的食物残渣，清洁口腔也是缓解口臭的一种好方法。

喝茶

因此对于那些患有口臭的人群来说，喝茶是一种不错的选择，不仅能够有效的去除口臭，而且还能够对身体有保养的功效。

虽然喝茶对于你们清洁口腔来说是有好处的，但是在日常千万不要喝茶太多，要不然会影响身体对于铁元素的吸收，从而危害大家的身体健康。

除此之外，大量的喝茶还会让血压升高，心跳加快，这对于那些患有心血管疾病的人群来说，伤害是非常大的。

因此你要是想要通过喝茶来抑制口中的异味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右为合适。

通过上面的分析吗，大家对于引起口臭的原因应该已经清楚了吧！在此提醒有口臭的朋友，想要解决这个问题，首先应该找到自己口臭的原因，如果是口腔有问题就治疗口腔疾病，如果是便秘就缓解便秘。如果是胃火太大，上火的东西吃的太多，以后就要清淡饮食。找到自己的口臭原因，然后对症治疗，效果才是好的。