对吃蔬菜有营养又健康，想必现在很多人都是这样认为的。根据现在的健康饮食观念，人们都会更加注重蔬菜的补充。大家知道我们一天需要吃多少蔬菜是健康的吗？宝宝要补充蔬菜，可以制作蔬菜泥。今天小编就向大家推荐宝宝辅食蔬菜泥的做法。

蔬菜泥是宝宝最初接触的辅食种类之一，可以对母乳的营养形成有效互补，不同的蔬菜有不同的营养，所以给宝宝做蔬菜泥时也应该多样化，但是多样化的前提是宝宝已经习惯了辅食，在最初添加辅食时还是应该每天只吃一种，而且量由少到多，当宝宝开始习惯多种辅食之后，妈妈们的难题就来了，宝宝因为食量有限，每次只能吃一点点，做那么少的话，一种菜泥都觉得很麻烦，多种就更是让人焦头烂额。

推荐妈妈们使用辅食分装盒，一次多做出几顿的饭量，这样可以确保宝宝每次吃到多种辅食蔬菜泥，而妈妈也不必过于麻烦。但是每次也不要做的太多，因为放太久的话蔬菜泥又会出现营养流失，不新鲜等问题。

另外，对于不同的蔬菜在做辅食泥时应该区别对待：

一、绿叶蔬菜一般洗净后先在清水中浸泡15-30分钟，然后去除纤维比较粗的部分，然后在烧开的水中焯熟（注意不要煮太久会流失营养，熟了即可），之后切碎到料理机中打成泥。

二、对于土豆、南瓜、地瓜等最好是洗净后带皮上锅蒸熟，蒸熟后再去皮可以更有效的保持营养元素，然后我都习惯用勺子碾成泥给宝宝吃，因为料理机打出的泥韧性会比较大。

辅食蔬菜泥做好后加入辅食分装盒立即密封冷冻，每次吃的时候取出来上锅热一下就好，做好的辅食蔬菜泥可以混搭起来给宝宝吃，丰富口味的同时也丰富营养，也可以加入粥、米糊中给宝宝吃，但是注意不要再和粥一起煮，粥做好后再加入即可。

妈妈亲自动手给宝宝做的辅食泥，感觉总是要比外面买来的包装食品可靠，同时提醒各位宝妈做出来的辅食蔬菜泥家长一定要先尝，保证婴儿不会吞咽困难。最后提醒各位家长，蔬菜泥一开始固然是越细腻越好，但是在宝宝6-8月时应视情况开始逐渐将辅食颗粒化，可以用辅食剪由细逐渐加粗，家长可以自己先尝试只要不用牙齿也能咀嚼下咽即可，这样可以更好的锻炼宝宝的咀嚼吞咽功能和消化能力。

什么是蔬菜泥

在了解蔬菜泥的制作方法时，我们还是要看下什么是蔬菜泥。一般选择新鲜的蔬菜，先将蔬菜清洗干净，用开水烫煮一遍，最后将蔬菜弄成泥状即可。不过为了方便宝宝食用，我们还是需要将蔬菜中存在的纤维挑出，这样宝宝食用时才不容易噎着。

蔬菜泥冷藏保存多久

对于小宝宝来说，孩子们每一次的食用量都是比较少的，少吃多餐是孩子们的日常饮食原则。然而当我们在为孩子们准备蔬菜泥的时候，总是会多准备一些。毕竟想要制作美味的蔬菜泥，也是需要花一些时间的。然而蔬菜泥的保存就困扰了很多的家长们。

其实，我们建议大家将蔬菜泥放在冷藏室进行保险冷藏。然而保存的时间也是有要求的。一般情况下，我们建议蔬菜泥放在保鲜的时间不能超过八个小时，超过八个小时之后就不宜让宝宝再次食用了。

宝宝吃什么蔬菜泥好 哪些食材适合制作蔬菜泥

在为宝宝准备蔬菜泥的时候，我们还要了解哪些食材更适合制作蔬菜泥。比如一些新鲜的有机食材。建议选择颜色深一些的蔬菜比较好。比如菠菜和西兰花等等。

要是想要帮助宝宝补充胡萝卜素，那么我们可以选择制作新鲜的胡萝卜泥。我们也可以选择颜色鲜艳一些的食材制作蔬菜泥。比如我们可以选择南瓜番茄以及土豆等等。不过我们也建议爸爸妈妈们将这些不同的蔬菜分开捣成蔬菜泥，口感会更好一些。

宝宝吃什么蔬菜泥比较好

1、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，要知道，正常人平时所需的维生素A有70%都是由胡萝卜素转变而来的。维生素A能提高免疫功能，同时能防止呼吸道、泌尿道等器官感染，对促进宝宝生长发育有重要的作用。

2、西红柿：西红柿含有的番茄红素约占80%-90%，这是一种抗氧化剂，而西红柿可以说是番茄红素的天然仓库。同时，用西红柿做的蔬菜泥富含维生素C和维生素E，能提高宝宝的免疫力。

3、南瓜：南瓜营养丰富全面，其果实中含有包括糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸，此外，南瓜中还富含锌，为宝宝的生长发育提供重要的营养物质。

4、生菜：生菜含有大量的水分、膳食纤维以及多种维生素，能增强宝宝的免疫力和抵抗力。同时，用生菜做的蔬菜泥中，还含有钙、铁、铜等矿物质，能帮助骨骼和牙齿的发育，还能预防佝偻病。

如何为宝宝喂养泥状食物

当我们在为宝宝准备蔬菜泥的时候，我们也在考虑泥状食物的喂养问题。现在我们就一起来看看如何科学为宝宝喂养泥状食物。

1.午后喂养泥状食物。在喂养宝宝的时候，可能宝宝还不适应食用泥状食物。宝宝初次食用泥状食物的时候，可能会哭闹。我们建议宝宝午睡醒来之后，食用泥状食物。此时宝宝精力充沛，情绪也是比较稳定的。

2.餐具消毒。宝宝月龄比较小，最喜爱的食物还是妈妈的乳汁。宝宝在食用泥状食物的时候，我们要注意对宝宝所使用的餐具进行消毒。在为宝宝喂养食物的时候，我们要注意掌握宝宝的吞咽过程，防止宝宝出现呕吐的情况。

3.准备多种类型的泥状食物。宝宝虽然年纪小，但是宝宝还是比较挑食的。在饮食方面，我们还是要多花一些心思，激发宝宝的食欲。比如我们可以让宝宝食用不同种类的蔬菜泥，我们也可以为宝宝准备一些肉泥。

4.耐心喂养。相信喂宝宝吃饭也是比较艰辛的过程。很多孩子都是比较挑食的。不过，爸爸妈妈们还是需要耐心一些，尝试让宝宝爱上泥状食物。

蔬菜泥能够为宝宝提供丰富的饮食营养。希望家长们能够为宝宝准备美味且营养的蔬菜泥。

以上就是为大家推荐的宝宝辅食蔬菜泥的做法，大家都学会了吗？大家需要了解蔬菜泥是如何制作的，需要冷藏多久才好。宝宝适合吃些什么蔬菜泥，小编这里也有详细介绍，大家有兴趣的话可以多尝试。