现在我们的生活水平越来越好,各种各类型的疾病也越来越多。而且现在的疾病都年轻化了,很多年轻人也容易生病。很多人都会对湿气重感到很苦恼,那么湿气重有什么方法缓解呢?湿气重可以吃些什么食物?很多想要减肥的朋友知道吃鱼是可以帮助减肥的。草鱼有什么做法可以帮助减肥呢?
现在的疾病都年轻化,所谓年轻是本钱,只不过年轻身强力壮,小毛病都忽视了,正确的养生之道要从年轻做起,食疗结合适当的运动是当下盛行且相当有用的一种养生方式,另外还要强调"顺四时而适寒暑",方可以百病不侵,安享晚年。而湿气被称为"万病之源"。据统计,有超过60多种疾病与湿气有关。如肥胖、水肿、女性白带增多瘙痒等。因此想要身体健康,如何祛湿就显得尤其重要。小编提醒大家:它是湿气的"克星",每日"贪吃"点,排出湿寒,远离口臭和赘肉!
1、花椒
花椒作为我们生活中很常见的一种调味品,除了具有很好的止腥作用外,药用价值也很高。现代医学认为,花椒归肺、肾、肝三经,能帮助人体去湿散寒、补肾阳、明目、消食等,炒菜时撒一点,或者早晚喝一杯花椒水,不仅可以帮你排出多年老湿寒,还能瘦肚子去口臭。
2、地瓜干
地瓜干也就是经由地瓜制成的一种零食,很多人喜欢吃,地瓜干的营养价值很高,它含有丰富的膳食纤维,能润肠通便,将湿气随粪便排出。经常吃点地瓜干,在祛湿气的同时,还能够减肥排毒呢,让你秀出完美好身材。所以有湿气的你,还在等什么?
3、芡实
芡实是我们生活中很常见的一种中药材,药用价值很高。中医认为芡实既能健脾,又能除湿。可调整消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力。另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。对于人体来说,芡实既给力,又加油,任何季节食用都很适合。
最后医生提醒大家:女性头发长,不少人平时洗头不方便,习惯在晚上洗头。然而,洗好头以后,一定要等头发晾干才可以睡觉,否则湿法入睡,会格外加重湿气!另外中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪制 造入侵机会。因此不宜过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。这样或许能够更好的防止湿气入侵。
想减肥,鱼肉有什么做法
鱼类富含蛋白质,且脂肪含量低。小编每次吃鱼的时候,就从来不担心会长膘呢。人体所需营养,它都能提供。
草鱼的肉嫩而不腻,遇见没刺的那一块,真的是入口都要化了!除了护心、降脂、补钙的功效,你一定不知道草鱼含有丰富的硒元素,所以吃草鱼还抗衰老哦。
作为无辣不欢星人,小编常常在餐桌上用以下形式与它相见:水煮鱼、冷锅鱼、蒸鱼、烤鱼......但就是没有这道鱼——鱼丝饼。
虽然不是大红大辣的食欲图,但看起来也不失一道美味吧?其实超酥香的。
刚出锅的时候,热热的,外皮有点脆脆的,还有一点细盐在外面,里面是软软的。
稍等片刻即可食用,要在刚好烫嘴的温度,但又不会真的被烫到的时候,微微感受它滚过你的嗓子,轻咬一口,好吃着呢!
确认过眼神,能看到这里的人,都是会吃的神。好吃的鱼丝饼食谱一份,您收好了。
鱼丝饼制作方法:
1、新鲜草鱼治净, 斩去头和尾, 去掉鱼骨和鱼皮,取净鱼肉切成丝。肥肠切成丝, 蟹黄打碎, 均待用。
2、把草鱼丝和 肥肠丝冲水5分钟, 沥水后上浆, 然后挤成直径约2cm的圆子, 再压成厚约0.5cm的饼坯。最后在鱼丝饼坯表面撒上蟹黄碎。
3、净锅上火, 放油烧热后, 把大部分油倒出, 逐个放入鱼丝饼坯, 温火煎至两面色金黄且熟时, 出锅装入盘中, 在饼上点缀泡发好的枸杞, 并以香菜等装饰即可。
划重点:女子在月经期不宜食用哦。
想要减肥,首席要祛湿。有些朋友减肥没什么效果,可能是湿气重。以上是小编为大家介绍的一些关于祛湿有什么饮食疗法,希望大家可以多了解。女性朋友想要减肥,这里与草鱼如何做有助于减肥,大家也可以了解认识。
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