柚子酸甜的味道让很多朋友喜爱，其实营养价值非常高，日常大家吃柚子也是很有好处的，那么爱吃柚子有什么好处?柚子富含多族维生素，可以帮助美容，同时柚子好帮助防治疾病，下面专家来为大家介绍日常吃柚子好处，一起来看看吧。

爱吃柚子有什么好处?柚子的5大好处

1、美容减肥：柚子富含多族维生素，维生素C的含量比柠檬多3倍。柚子中有维生素P含量丰富，可以帮助恢复皮肤组织。加上柚子热量低，也含有纤维素。因此，吃柚子可以健体养颜，防止肥胖和肌肤衰老。

2、治疗咳嗽：柚子可用于治疗肺热咳嗽以及老年性咳嗽气喘。很多人吃柚子的时候都会保存柚子皮，其实柚子皮也有润喉化痰的功效，将柚子皮切成小块用开水泡作茶饮，对于气喘、咳嗽也有辅助治疗作用。

3、治疗消化不良：柚子味道酸甜，可以行气宽中，健胃消食，常常用于胃肠气胀，消化不良的时候吃上一瓣柚子往往症状会缓和许多。口臭的人吃柚子可以帮助口气清新。

4、降血糖：柚子中含有一种类似于胰岛素的物质，而且低热量，所以对于糖尿这患者来说是理想的食品，可以帮助控制血糖，延缓并发症。

5、预防疾病：柚子中含有一种叫柚皮苷的物质，这是一种生理活化物质，其作用在于降低血液黏稠度，防止血栓的形成。所以，柚子对于预防败血症、脑血栓、中风等心脑血管病皆有较好的预防作用。

宝宝吃柚子有好处吗

柚子营养丰富，富含维生素C，并且有降火的功效，但是这个属于惊性水果，不能多吃，以免拉肚子。一岁的宝宝可以吃柚子，柚子可以健胃化食的功效。只是第一次吃的时候，要注意观察，看宝宝是否对柚子过敏，有的宝宝可能吃柚子过敏的。也可以给宝宝吃些苹果，梨还有火龙果，都是下火通便的食物哦。

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

吃柚子不可与这些药同吃

1、降压药：柚子中本来就含有比较丰富的钾元素，有降压的作用，所以柚子对于高血压患者是天然的降压药。但是许多高血压患者日常还是有服用降压药，如果在服药过程中与柚子同吃，等于加大了服药量，很有可能会使血压骤降，出现头晕、乏力等症状，严重的时候可能会发生心梗或脑卒中。

2、降脂药：高血脂患者常吃他汀类药物用作降血脂，而柚子对于他汀类药物的代谢酶有抑制作用，因此如果高血脂患者有服用他汀类药物切忌与柚子同食，否则会使药物无法代谢在体内积存，对肝、肾造成损伤，严重可以引起急性肾衰竭。

3、避孕药：根据美国的调查研究发现，如果女性有服用避孕药，性生活之后吃了1-2个柚子或者以大杯的柚子汁送服避孕药，药物的成分可能不能被人体吸收，那么避孕的效果就不存在，使女性增加怀孕的可能。

此外，安眠药、抗过敏药物、免疫抑制剂与柚子同服都有可能引起各种不良反应，虽然这些反应因人而异，但还是建议如果有服用相关药物的人群，在服药前3天以及服药后6小时不要吃柚子以及用柚子制作的各种食品。

通过以上的介绍，可以看出吃柚子很有好处，帮助美容，同时还帮助治疗咳嗽、消化不良，更是帮助预防疾病，总之对身心健康很有好处，而且宝宝也是可以吃柚子的，但是食用柚子要多加注意，尤其是不可和一些药物服用，以上介绍的内容希望对大家有帮助。