随着智能手机的不断更新，如今手机已经不仅仅是通讯工具了，其强大的功能使得人们越来越迷恋手机、越来越离不开手机。据调查数据显示，90%以上的人群都有睡前玩手机的现象，有的还会出现玩手机睡着的情况。对于睡前玩手机看似没什么问题，其实它对人体健康的危害是较大的，尤其是眼睛。所以，睡前好改掉玩手机这一习惯。

玩手机的危害

经常低头玩手机，是很容易造成颈椎的受伤的。曾经有人通宵低头玩手机，结果造成了脖子以下没有知觉了，瘫痪了。后来还是通过手术治好的，因此，低头玩手机很容易导致身体受伤害的，特别是颈椎这个部位，大家一定要注意。

大家都知道人的脊椎是非常的脆弱的，很容易受伤的。现在的人上班时都是在电脑面前一坐就是几个小时，这就对人的脊椎造成了严重的损伤。

人平时经常和电脑打交道的话，像平时操作电脑、编辑表格、伏案写东西啦等等这些行为都是很容易造成人的颈椎的受伤的。并且可怕的是，一旦人的颈椎弯曲了，是很难恢复正常的，因此大家一定要注意，不能让颈椎受伤。

睡前玩手机的危害

1、伤害人的视力

这一点相信大家很有感受，在床上卧着看手机的时候，保持一个姿势不变的话，很容易就会造成人的眼睛的疲劳，时间一长就会造成人的眼睛的视力下降。

而且在床上看手机，背景光都没有的话，人的眼睛会被手机上的强光刺激，从而会导致人的眼睛会受到伤害，久而久之，就会视力下降。大家一定要重视起来，不要犯这些错误，对人的眼睛非常的不好。

2、影响人的睡眠

现在人的压力是很大的，许多人都是对手机上瘾的。每天要翻无数遍的朋友圈。晚上睡觉也是在床上躺着玩手机，玩很久手机之后才会慢慢的放下手机睡觉。但是，这个时候已经是深夜了，手机上的杂七杂八的东西也会影响人的睡眠。

所以，卧床玩手机是非常影响人的睡眠的，为了有一个更有精力的早晨，还是不要熬夜玩手机了，早睡早起吧。

3、会影响人的心理

手机是会影响人的心理活动的，如果一个人经常性的玩手机，必然会减少和周围人的交际，会使得人变得越来越孤僻，内向。并且手机上的一些不好的思想也会影响人，导致人的思想变得黑暗，变得扭曲。

4、影响内分泌

尤其是女性朋友，如果长期将手机放在枕头边，很有可能引起内分泌紊乱，甚至造成月经失调等问题，不可忽视。要知道，月经不调不但会严重影响女性的排卵情况，甚至还会导致受孕困难的问题。

5、影响生育功能

要知道，手机辐射对于男性生殖系统的危害是非常之大的，根据专业的调查数据显示，如果长时间接受到手机微波辐射，很可能导致精子的产生量变少，出现弱精症的概率升高。

6、可能引发肿瘤

另外，也有不少的人士纷纷表示，手机产生的辐射可能会导致体内的神经元细胞在高温状态下死亡，如果后期分裂出来的胶质细胞有一部分异常，会加大肿瘤发生的概率和可能性。

睡觉时候手机要放多远

睡觉的时候好关机，手机是有辐射的，无论放在床的哪边都有辐射，晚上一定要开机的话，如果说辐射小的地方应该是脚后跟了。

手机别放枕头边,但距离为多少，还没有的数据，大多数人以1.5米为宜。

睡觉手机放床头充电的危害

1、如果是将手机放在床头边充电，那么对身体的危害就会变得更大，因为插入电源变压器会产生更强烈的磁场，对身体的危害会更大。

2、如果上述的危害还不能改变您将手机放在床头边充电的坏习惯，那么这点可要注意了。手机在充电的过程中会产生大量热，容易使手机发烫，并且床上被褥棉被多，不容易散热，充电器过热，可能被烧毁，有发生火灾及引发爆炸的风险。

玩手机的危害有什么？通过上面的讲解，大家应该已经有了清楚的认识了吧！手机是非常好的，可以帮助我们了解更多以及收获更多的一种工具，但是长期的低头玩手机或者是卧床玩手机的话，对于健康是非常不利的。所以在生活中，还是少玩一些手机吧。