随着年龄的增长，很多的老年人会出现听力下降的情况。但是健康专家指出其实不仅仅是老年人，有些年轻人也会出现听力下降的情况，那这是什么原因呢？如果到了中年，我们应该如何预防老年时候的听力问题，下面一起来看一下吧。

听力下降的原因

1、年龄的因素，到了老年，身体更器官会慢慢衰竭，各功能都会下降，听力当然也会，这是身体的自然现象，还有一些情况会引起听力下降，是因为疾病的影响，会造成听力暂时性的下降。

2、耳朵如果有异物，也会造成听力下降，如果长时间的不清理耳朵，也会造成听力下降，因为而过里面的皮肤组织慢慢积累，也就是常说的耳屎，贴在耳膜处，堵住了耳朵，造成听力下降的情况。

3、有一些疾病会导致听力下降，比如说糖尿病，对食物的过敏，或者服用一些抗生素类的药物，都有可能会造成听力下降。如果被蚊虫叮咬，或者被带状胞疹的侵袭，也会引起听力有所下降。

4、经常性的掏耳朵，或者长期处于一个噪音强大的环境，也会造成听力下降。

老年人怎样预防听力下降

1、避噪声：

老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

2、戒挖掏：

经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许耳道清洁液轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

3、慎用药：

应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。平时可以使用耳道清洁液养成护理耳朵的好习惯，纯天然植物精华，无毒素，无副作用。

4、常按摩：

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。

5、熄肝火：

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

6、多补肾：

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等 常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。

听力下降吃什么好

1、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2、富含锌元素的食物

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3、富含镁元素的食物

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

4、富含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

听力下降是怎么回事你饿？哪些原因会导致听力下降呢？专家指出老年人听力下降时是常见的，也不太好治疗，只能及早的预防，所以需要平时多吃一些对耳朵好的食物，避免长期处于一个噪音大的环境，不能经常性的掏耳朵，保持良好的心态很重要。