对于都市女性来说，高跟鞋就如同是化妆品一样不可或缺，尤其是在工作期间，穿上高跟鞋能让女性气场全开，更加自信的面对工作。但是高跟鞋好看，串起来却并不容易，不少的女性朋友穿高跟鞋脚会不舒服，这让大家非常的苦恼。那么如何选择适合于自己的高跟鞋呢？女性穿着高跟鞋出行应该注意什么呢？

女性如何选择适合自己的高跟鞋

1. 首先是鞋号，运动鞋和高跟鞋要分开，有时候尖头鞋也要分开。比如运动鞋穿的是35码，高跟鞋可能就是35.5码，尖头鞋36码。不同品牌有自己不同的码数，不同国家有自己的码数，都要去试过才知道。

2. 脚型宽窄肥瘦，脚瘦不一定就是窄。

一定要认清自己的脚型，真是千人千足。脚的形状奇怪的，可以认定一个品牌买鞋。

3、脚弓弧度。脚弓的作用就是让你在走路的时候，脚底有个缓冲的弧度，脚掌不至于太累。如果脚弓弧度正常的话，对于鞋子的楦型没有什么讲究。然而如果你的脚弓比较高，脚背也一定会高，因此穿下面这一类鞋子，可能会觉得很勒肉。

4 、脚后跟，有的人脚后跟是没有肉肉的，他们卡不住鞋跟，需要穿包得紧一点的高跟鞋，鞋子才不会掉。也可以贴上脚后跟贴，可以帮你卡住鞋子。

5、大拇指外翻、小拇指内翻。一点大拇指外翻的，在选尖头的高跟鞋的时候，或者卡在这个位置的高跟鞋的时候，选大一点，否则会磨出水泡来。

6、 起茧的地方，就是脚受力或者受摩擦的地方，譬如前脚掌角质层比较厚，说明穿高跟鞋的时候着力点就在这里。在穿坡度特别高的高跟鞋的时候，尽量选软垫，或者自己放一个软垫在里面，这样前脚掌会更舒服些。也不容易累。

穿高跟鞋注意事项

1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。 

2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。 

8、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

女性如何选择适合自己的高跟鞋？女性穿着高跟鞋出行应该注意什么呢？通过上面的介绍，相信女性朋友对于自如何选择以及如何穿高跟鞋应该已经清楚了吧。女性应该注意穿高跟鞋是有技巧与注意事项，以上就是久久健康网为您总结的内容，供参考