女性出现月经问题很多见，并且出现的情况也比较多，每个人的情况可能也不一样，针对不同的情况需要做不同的治疗，还需要看是什么原因导致。女性月经不调是很常见的一个问题，女性月经不调不仅会影响心情，引起痛经，所以大家要引起重视。那么，有什么缘由造成女性月经不调？月经发黑该怎么调理？下面一起看看吧。
月经不调的诱因
1、压力过大
育龄妇女，如果常年处于较大压力下，会抑制下丘脑及垂体功能，从而影响子宫的正常性激素的分泌，引起排卵障碍；同样，长期生烦闷或情绪不佳，也会导致月经失调。
2、过多家电的使用
各种家用电器和电子设备（如手机、电脑等），在使用过程中均会形成不同的电磁波和磁场。这些电磁波常年作用于人体，会对女性的内分泌和生殖机能形成不良影响，从而导致月经紊乱。
3、寒冷剌激
起居无度据研究，妇女月经受严寒剌激，会使子宫内的血管过于收缩，可导致月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免操劳过度，尤其是月经要防冻避湿。
4、节食
过度断食有关专家研究表明，少女的脂肪起码占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪起码达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度断食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗损，致使雌激素合成障碍而显著欠缺，影响月经来潮，甚至经量少见或闭经，因此，追求体型修长的女性，切不可盲目断食。
5、器质肿瘤或抗生素
包括生殖器官局部的增生、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾病；其他内分泌功能失调如胰腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾病；血液疾病等。使用根治精神病的抗生素；内分泌剂型或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常流血也常常被误觉得是月经不调。
月经发黑该怎么调理
1、保证充足的睡眠
“女子以血为本”，因此如果肝血不足月经量就容易变少。那么，女性如何养肝血？最好的方法并不是食物而是睡眠。因此，建议女性朋友最好在11点前入睡，这样才能使体内的肝血得到滋养。
2、保持良好的心态
有时候女性压力过大也是会导致月经异常，造成月经量少问题。因此女性朋友平时要保持良好的心态，在压力过大，负面情绪过重的情况下，学会自我调整或倾诉。
3、平时不要太劳累
如果在月经期间，女性的身体过于疲惫是会影响身体各个器官的功能，影响新陈代谢。因此女性朋友在经期要避免过于劳累。
4、饮食调理
女性在饮食方面可以多多补充钙、镁、维生素C等营养物质。多吃富含铁的食物。这样可以避免女性发生缺铁性贫血。乌骨鸡、羊肉、淡菜、胡桃仁等滋补性的食物也可以使骨盆的循环顺产，减轻充血时导致的痛感。
5、中药调理
对于月经量少且发黑的女性朋友，还可以去看中医，让医生明确诊断后对症下药。一般常用的调理中药包括红花、桃仁、赤芍、川芎、丹参等。只不过用量需要在医生的指导下使用。
以上这些都是关于月经不调的介绍，出现这样的情况要引起足够的重视，做好预防，这样对女性的月经问题是有改善的作用的。作为女性自己要注意做好身体的调养，日常还需要注意做好护理，这样对经期的问题能有效的改善。
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