很多姐妹带着个玻璃胃天不怕地不怕，受了伤才知道疼，其实本身脾胃虚弱的女生，不应该：

　　喝太多水、一股脑吃太多水果、经常喝牛奶、不吃主食、运动太少、不爱晒太阳、思虑过多。

　　脾主运化，是后天之本，气血生化之源，一旦伤了脾胃，吃进去的东西不容易消化吸收，还容易积食、产生湿气困在体内，长期下来人容易面色萎黄无光泽、肚子长肉、口干口苦口臭、大便粘、浑身没劲容易犯困等等。

　　生活中胃害怕的一些坏习惯，我们尽量要调整！“民以食为天”养护肠胃的方法层出不穷，食补还是被大家熟知，所以作为女孩子，一定需要养好自己的脾胃呀～