如何有效预防痛风?成都看痛风的专科医院哪家强?痛风性关节炎是由于尿酸盐沉积在关节囊、囊、软骨、骨骼等组织中，导致病变和炎症反应。他们大多数都有遗传因素。它发生在40岁以上的男性身上，主要发生在第一跖趾关节，也发生在其他较大的关节，尤其是踝关节和足关节。其急性期的主要表现为发作性关节红肿热痛，随着反复发作逐渐转变为慢性关节炎，导致关节僵硬和畸形。

　　如何有效预防痛风?

　　① 减少高嘌呤食物的摄入。饮食主要由牛奶和鸡蛋组成，短期和长期食用乳制品，尤其是脱脂牛奶和低热量酸奶，都会降低尿酸水平。此外，牛奶中的糖肽和G600都具有抗炎作用，可以通过减少关节中尿酸单钠的炎症反应来缓解急性痛风发作。少吃动物器官，少喝汤。

　　② 多喝水。多喝水可以促进尿酸的排泄。对于正常人来说，建议每天至少饮用2000毫升的水，以保持2000毫升以上的尿量，以利于尿酸的排泄。

　　成都看痛风的专科医院哪家强?

　　成都风湿医院以中西医结合诊疗手段为根本，秉承专业化、吸取传统中医精华，瞄准现代医学前沿，强化类风湿、痛风专科特色，针对类风湿性关节炎、痛风、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎等风湿免疫疾病采用中西辨证施治、标准化和个性化诊疗方案。

　　③ 多吃碱性食物。当关节液中的pH>6时，尿酸盐大多处于游离状态，很少形成尿酸盐晶体。尿液pH值的升高可以防止尿酸晶体的形成并促进其溶解，增加尿酸的排泄，防止结石的形成或现有结石的溶解。

　　④ 适度的运动可以减少脂肪和体重。肥胖很容易导致代谢综合征。控制体重有助于控制尿酸和预防痛风发作。控制体重的关键在于运动和饮食控制，这通常被称为“管住嘴，迈开腿”。