强直性脊柱炎患者怎样做能缓解腰背痛?下背痛是强直性脊柱炎常见的症状之一。

　　强直引起的背痛与普通背痛有明显区别：在休息时加重，活动后缓解。而且它比影响四分之一成年人的普通背痛更加剧烈和虚弱。

　　强直性脊柱炎患者怎样做能缓解腰背痛?

　　1.热敷

　　忙碌了一天的早晨或晚上，背痛会更严重。在这种情况下，热敷可以缓解疼痛，或者根据你的日常生活，洗个热水澡也是一个不错的选择。

　　2.轻度运动

　　当你早上起床时，试着做一些轻柔的拉伸和散步。步行是最好的运动之一。走路时，你应该保持良好的姿势，向前看，让手臂和躯干自由摆动。

　　3.不要睡在柔软的床上

　　强直性脊柱炎患者不适合睡在太软的梦床上。由于身体容易下沉，脊柱无法保持正常的生理弯曲，久而久之会导致病情加重。

　　4.减少背痛的生活习惯

　　例如，始终保持良好的姿势，在工作中多锻炼，保持健康的体重，不要熬夜。

　　5.遵医嘱服药

　　可以根据自己的情况在医生的指导下服用止痛药物，千万不要盲目用药。

　　6.早期有效治疗

　　强直性脊柱炎的早期积极治疗是控制疼痛的基础。止痛药物不得用于控制疼痛。止痛药物不仅可以掩盖实际情况，还会导致胃肠功能障碍，对健康非常不利。

　　由于强直性脊柱炎是一种进行性疾病，因此，坚强的朋友必须遵守与医生制定的缓解计划，并随着时间和疾病进展的变化做出相应的调整。

　　因此，无论强直引起什么样的症状，都要及时到正规医院就诊，采取科学的治疗措施。