痛风患者可以通过哪些非药物治疗方式控制?痛风是由嘌呤代谢异常和尿酸合成增加引起的代谢性疾病。主要是由于生活水平的提高和饮食结构的改变，过度摄入海鲜、鱼类、动物内脏，尤其是心、脑、肝、肾等高嘌呤食物，人体内血尿酸浓度长期居高不下。一些患者也因家族遗传而患痛风。尿酸最初异常时，没有其他明显症状。当血浆中的尿酸达到饱和，使得尿酸单钠晶体沉积在远端关节周围血管相对较少的组织中时，会引起单关节或多关节的急性炎性滑膜炎。

　　痛风可以通过非药物治疗控制，一般原则是生活方式管理：

　　1.控制饮食，减少饮酒，适当运动，多喝水，减轻肥胖者的体重;

　　2.控制痛风相关的发病率和危险因素，如高血脂、高血压、高血糖、肥胖和吸烟;

　　3.饮食控制不能代替降尿酸药物的治疗。

　　适度运动，多喝水

　　当痛风没有发作时，患者适合进行有氧运动，如快走和慢跑。运动量应适度、渐进。第一次锻炼时间应为15分钟;2周后20分钟;(避免过度运动。过度出汗会导致尿酸升高，从而加重症状。)多喝水可以通过排尿来帮助排泄尿酸。喝大量的水，每天超过2000毫升。最好使用白开水和碱性矿泉水。

　　记住体重管理

　　控制体重达到标准可以有效预防痛风。超重患者应逐渐减肥并保持正常体重。

　　关节保暖

　　寒冷和关节疲劳也是半夜或清晨痛风的重要原因。每天睡觉时应盖上被子，并注意手脚末端和关节处的保暖。