血管是我们身体重要的部位，不仅仅承担着运输血液的重任，而且是运输氧气的重要关键。血管好不好，主要在于血脂高不高。今天我们主要就来了解血脂高不可以吃哪些食物。

血管是人体的命脉，承担着运输血液的重任，一旦它出了问题，整个身体机能都会受到影响，所以血管好寿命 长是有一定道理的。

然而现实生活中影响血管好坏的因素却很多，血脂高就是其中的一种，这种现象出现意味着血液粘稠，血管壁 垃圾附着比较多，血管有变脆变硬的趋势，所以稳定血脂，对血管养护至关重要。

血管的养护是一个持久性的工作，它需要从细节做起，改善饮食习惯和作息规律，并多吃能够清理血管的食物 才行。

血管好不不好，血脂说了算！血脂高的人，三种食物要多吃

1、月见亚麻酸

月见亚麻酸含有百分之九十的不饱和脂肪酸，可以快速去除血液垃圾，双重降血脂，抑制甘油三酯水平上升， 双向调节免疫力，降低胆固醇。

月见亚麻酸可以增进血液回圈，减少脂肪在血管内壁的滞留，消散硬化斑，防止血管内膜损伤，预防动脉粥样 硬化。

2、牛奶麦片粥

燕麦中含有丰富的膳食纤维，有助于人体调节脂类代谢，降低血液胆固醇，维持血管通常，控制血脂水平，其 所含的多种抗氧化剂可以抑制胆固醇后粘附于血管上。

3、芒果

芒果中含有丰富的维生素C，抗氧化能力强，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，对心血管疾病有很好的 防治效果。

很多有高血脂的人，大多数都谈“肉”色变，其实这种观点是犯了“过犹不及”的错误，动物类食品中含有丰 富的脂肪，蛋白质，脂溶性纤维素以及多种矿物质，具有重要的生理作用，完全不吃是对健康的更大危害，所 以多吃素食，也要适量补充肉类，才能更好的稳定血脂。

以上就是为大家介绍的有关于血脂高注意不要吃哪些食物，大家都是知道的，高血脂、高血压等疾病，饮食调理很重要，在日常中多加注重饮食上的护理。以上为大家介绍的高血脂不能吃的食物，希望大家要记住，在生活中多加预防。