一旦得了强直性脊柱炎在生活中应该注意什么?

　　1、不久走

　　强直性脊柱炎可引起骶髂关节疼痛和脊柱疼痛，随后还会引起脊柱变形。因此，我们必须注意行走的速度和时间，尤其是对于晚期患者，因为毕竟骨骼被侵蚀，行走时间太长，所以膝关节很容易受损。

　　2、 不久坐

　　现在很多人有长时间坐着的习惯。有些是因为工作需要，有些是因为舒适。然而，据估计，如果强直患者长时间静坐，他们会感到骶髂关节和右髋关节疼痛，有时会累及右臂和颈椎。

　　事实上，即使是普通人，久坐也是有害的。因为久坐会压迫人体的膀胱经络，所以中医认为膀胱和肾脏是外在和内在的。因此，久坐不仅会影响膀胱功能，还会影响肾功能。中医还有一句话：“腰为肾之家”，所以说久坐伤肾。

　　3、 不要熬夜

　　每个人都必须知道熬夜伤害身体的理想。然而，即使你知道，也有很多人彻夜未眠，因为你总是告诉自己现在还早，睡得晚。

　　那天晚上什么时候休息最好?不要超过晚上9点到11点。

　　4、 不累

　　普通人的疲劳会使他们的身体特别疲劳。如果强直性脊柱炎患者感到疲劳，无论多么疲劳，都会加剧疼痛，降低免疫力。因此，患者应避免疲劳，这绝对不是一句空洞的口号。

　　在工作和生活中，患者可以选择自己的工作和休息方式。不要太累。出汗时小心不要暴露在风中。

　　5、 禁止吸烟

　　吸烟有害健康，烟盒上清楚地标明了这一点。吸烟不仅会增加血液粘度，影响血液循环，阻碍血液手术，还会影响骨密度。长期吸烟会减少骨骼中的矿物质，从而降低骨密度，其次是骨质疏松和容易骨折。