很多人都会有痛风的感觉，得过痛风的人总是非常害怕痛风再来袭，因为痛风发作时会让人感到疼痛，甚至怀疑人生。事实上，得了痛风的人不必抱怨太多，这是因为痛风这一疾病大多和人们不良的生活习惯密不可分，可以说，痛风是由患者自己“做”出来的。

据了解，痛风这一疾病的主要病因是高尿酸所致，想要减少痛风的发作次数，只要控制体内尿酸指数就可以了。那痛风患者如何快速降尿酸?事实上，药物并不需要刻意的进行控制，只要没有这3种不良习惯，就能避免痛风的发生，下面成都痛风医院带大家就来了解下三种恶习。

1.饮食长期大鱼大肉没有节制

痛风患者如何快速降尿酸?如今，生活水平明显提高，人们之间的交往和聚会开始增加，免得在酒桌上胡吃海喝，尤其到了夏天，许多人都爱吃海鲜.烧烤、喝啤酒不停，可说这张嘴无法控制。但这类食物里面含有高嘌呤，如果长时间食用可能会导致身体代谢功能紊乱，导致血液中尿酸含量过高，从而导致痛风发作。

2.长期饮酒。

许多人喜欢喝酒，尤其是男性朋友觉得无酒不欢，夏天的冰镇啤酒，冬天的白酒.红酒等等，总之，每餐都要有酒。不过，葡萄酒中也含有嘌呤，尽管含量并不高，但能让患过痛风的患者旧病复发。由于人体内的代谢过程中酒精会产生很多乳酸，如果不能及时排出体外，体内的尿酸就会升高，从而大大增加痛风发作的危险。

3.吃完饭不运动

俗话说得好“人生在于运动”，要想拥有一个健康的体形，那么每天都必须参加一些体育活动。身体没有活动，身体就会出现代谢能力和免疫力下降的现象，如果不及时调整，就会导致痛风。

上述3种食疗介绍，希望大家在日常生活中都能仔细观察。由于这些不好的习惯会导致痛风的发生，所以在日常生活中，患者应该积极纠正这些不良习惯，及时养成良好的生活作息，这样才能有效地避免痛风再次发作。

此外，痛风发作与人们的生活作息、情志因素等有很大关系，当两者出现异常时，痛风发作的几率就会增加。所以人们在日常生活中要注意饮食清淡，不能熬夜，同时要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时要注意控制好自己的情绪，避免易怒情绪的发生。情绪不佳时，可适当收听一些轻音乐，让心情平静下来，从而减少痛风的发作机会，让身体长期保持健康。

总之，痛风这类病并不可怕，也并非无药可治。如果人们能有效地改变自己的生活作息和饮食习惯，那么预防痛风这一疾病应该是很容易的，希望大家每天都有好的习惯，以乐观的心态积极面对，相信健康就会越来越近。