检查的时候，医生会提醒你：尿酸高了，要注意，否则容易患上痛风。

所以许多人都有这样的疑问，尿酸升高与痛风到底有什么关系?

血尿酸会升高，尿酸会随着血液循环进入身体的各个关节，直接导致痛风，在急性痛风的时候，关节就会出现红肿热痛，随着时间的推移，痛风会对关节造成伤害，还会导致关节畸形，甚至产生痛风石。

控制尿酸是远离痛风的关键，男性正常尿酸值是多少?超过多少算高尿酸?具体地说，男女有所不同：

男性正常尿酸值是多少?超过多少算高尿酸?

男性的标准是237.9-356.9摩尔/升。

女性尿酸值相对较低，一般维持在178.4-297.4摩尔之间。

标准值内上下波动，均属正常范围。

当男性的尿酸值超过420，女性尿酸值超过360就是高尿酸了，这就需要采取措施稳定尿酸值。值得注意的是，不论男女，当尿酸值超过540，就属于特别严重的高尿酸血症，要遵医嘱服用药物，然后进行积极的调整。

由于体内尿酸水平不能得到有效的控制，会加重肾脏的负担，此时比较容易增加肾脏病变的风险，不利于身体健康，成都痛风专科医院建议大家多加注意，养成良好的习惯。

尿酸高患者，谨记“三个字”，减少并发症：

一：喝大量的水，不要憋尿。

水分是人体最好的排毒剂和稀释剂，多喝水更有助加快新陈代谢，减少有害物质的残留，同时还可以加快尿酸的排泄。

同时也要提醒大家不要憋尿，因为你只喝水而不排尿，只会导致体内尿酸浓度越来越高，对肾脏造成严重的伤害，甚至会引起肾脏病变。因此，尿酸高的你，一定要记住，不要“憋尿”。

二：控制体重，莫超重。

有研究表明，肥胖者可抑制胰岛素分泌，限制嘌呤的排出，对尿酸代谢尿酸高的人，要注意控制体重，保持正常体重，不要过度肥胖。

保持良好的体重，不要过度节食或不吃主食，以免体内产生酮酸，尿酸浓度升高，对尿酸排泄有影响。控制体重，控制嘴巴，就是要适当运动，不要节食来减肥。

三：不要熬夜，马上坐下来。

人体内的内分泌失调会导致嘌呤物质代谢紊乱，导致尿酸无法正常排出。

要稳定体内尿酸水平，必须保证不熬夜，保持规律的作息，晚上11点前进入深度睡眠状态，保证7-8小时休息。

长时间坐着，对身体危害很大，会导致体内水钠滞留，容易引发水肿，导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。因此要坚持锻炼，避免久坐。

尿酸偏高的时候，一定要积极调节，养成良好的生活习惯，定期检测尿酸值，让尿酸控制在合理的范围内，为健康保驾护航。