今年在三伏开始了之后，各地纷纷进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。这不仅是一年中温度和湿度比较高的一个时节，也是各种疾病容易聚集的时候。
　　俗话说“养一夏”，白癜风患者如何“带出”健康？您可以通过以下五个平衡来达到夏季养生的目的。
　　平衡1：身心平衡
　　夏季气温较高，人更容易烦躁和情绪化，对白癜风产生负面影响，加重病情。
　　古老的“养生论”认为，夏天更适合调息安神，心如冰雪。也就是说，人们常说心静，自然凉。
　　在这个炎热的夏天，白癜风患者要做好情绪调节，放松身心，正确对待疾病。心情好的时候，白癜风可以恢复得更好。
　　平衡2：饮食平衡
　　白癜风患者的饮食以“清淡爽口”为主，多吃新鲜蔬菜、瘦肉精、适量的时令水果。
　　虽然主要以“清洁”为主，但还是要注意饮食均衡。可以多吃牛奶、鸡蛋、肉类食物，用开水冲泡解渴。
　　同时，白癜风患者要严格遵医嘱，不要乱吃！
　　平衡3：睡眠平衡
　　传统养生理论认为，夏季属于五元素之火。人们经常感到闷闷、烦躁、出汗、体液流失，容易造成身体的损失。
　　夏季白癜风患者还要适应自然节气的变化，作息规律，作息规律，避免熬夜，科学安排午休时间。
　　平衡4：冷热平衡
　　夏季阳光强烈。对于白癜风的患者，长期日晒会导致白斑扩散。
　　但是，适度暴露在阳光下有利于白癜风的条件，因此应避免强烈的阳光照射。外出也要注意防暑，预防中暑，做好防晒措施。
　　同时，人们还应注意防风防寒，避免“风扇病”和“空调病”，防止因病引起免疫力下降。
　　平衡5：运动平衡
　　夏天炎热，白癜风患者不宜长时间运动，保持20-30分钟，前提是运动后身体不会太累，以免过度出汗。引起高温和中暑。建议将运动的最佳时间安排在日落时分，有利于身心健康。
　　早发现早治疗是白癜风的重要防治原则。早期治疗相对容易，恢复更快。夏季是白癜风疾病传播的高峰期，也是白癜风防治的关键和有利时期。
　　白癜风夏季的患者一方面在保健和预防方面没有懈怠，另一方面又注重由内而外的整体治疗。相信白癜风患者一定能健康轻松地度过炎热的夏天。