强直性脊柱炎是一种进展性的慢性疾病，它不仅需要病人坚持治疗和锻炼，而且需要病人在日常生活中给予更多的关注，以避免不适当的行为导致症状加重。所以，得了强直性脊柱炎怎么办才好?做到6点生活不受强直烦恼。

得了强直性脊柱炎怎么办才好?

1.按时吃药。

按时服药，特别是对已经接受了药物治疗，取得了一定效果的病人，要注意及时服药。一些强直病人觉得症状减轻后可以不用服药，其实这只能说明药物的活性成分在体内发挥了良好的作用，但并不代表炎症在体内消失，如果不服药，疾病很可能会复发。

这里要提醒患者朋友们，外出时一定要带好药品，甚至于把药品的原包装都放在一起，一旦病情发作，自己也能清楚的知道药品的名称和剂量，避免单独带药造成混乱。

2.防止疲劳。

强直性脊柱炎是一种全身疾病，易累及全身各关节及其它器官，因此更易产生疲劳。若患有强直性脊柱炎的人处于疲劳状态，对自身免疫系统的影响就会更大，这不仅对治疗强直性脊柱炎不利，而且可能引发其他疾病的发作。所以强直性脊柱炎患者在工作生活中都应该注意劳逸结合，保持体力。

3.保持正确的姿势。

强直性脊柱炎是一种能引起驼背脊柱畸形的疾病。若强直性脊柱炎患者平时不注意保持正确姿势，易发生驼背。所以病人应该保持正确的站姿，坐姿，睡姿。另外，也要注意选择合适的卧室用具和座位。

适宜的椅子可以减轻病人的脊柱负担，一般的椅子靠垫和椅背不能太软或太硬，不能选择沙发，尽量选择有靠垫、延伸至头部的木质椅子。与此同时，椅子不要过低，最好与膝盖和髋关节保持直角。

被褥也可参照椅子的标准。有强直性脊柱炎的人不适合睡席梦思软垫床，最好是硬垫。但是也不能太硬，可以放3cm的软垫在木床上。

4.避开创伤。

强直性脊柱炎患者关节受到无菌性炎症侵蚀，关节腔内组织被破坏，大量骨丢失易合并骨质疏松症。骨质疏松症患者一旦发生骨折，就很容易导致更严重的后果。有时候，轻微的挫伤会损伤强直病人的关节。

所以强直病人在日常生活中应尽量避免外伤的发生。可从两方面入手。第一，防滑，在家里和工作场所都要尽量保持干燥，防止滑倒。公共区域还尽量在干燥的地方活动，避免走到积水的地方，特别是公共卫生间要特别注意。第二，尽可能避免残疾和危险的锻炼。有的动作幅度较大，但关节受压时也尽量少做。

5.热敷和冰敷的合理使用。

许多直立病人到门诊时都会询问如何减轻关节疼痛。实际上没有什么捷径可走，只有治疗，锻炼和热敷。热敷能减轻强直病人的疼痛和僵硬症状，因此睡前泡热水澡是一个很好的选择，还可以做些拉伸运动，既能减轻晚上的疼痛，又能帮助病人提高夜间睡眠质量。

冰敷、热敷结合规范治疗有助于缓解症状。热敷可减轻关节疼痛和晨僵，冰敷可减轻急性炎症。无论是冰敷还是热敷，时间不宜过长，以免事与愿违。冰敷或热敷后，要用干毛巾擦净身体表面残余的蒸汽，以免寒冷侵袭身体。

6.注意病情的发展。

强直性脊柱炎是一种进展性的慢性疾病，病情在不断的发展，并非一蹴而就就能控制的。所以病人在日常生活中要注意自己的病情发展。若疼痛加重，晨僵持续时间延长，则说明病情加重。这时应该尽早去医院，主动联系自己的主治医生，通过新一轮的检查判断是否需要调整用药计划。

强直性脊柱炎的治疗是一个长期的过程，病人在进行治疗时，一旦出现病情加重的迹象，应及时与医生联系，咨询是否调整治疗方案。除规范治疗外，患者在日常生活中也应给予更多关注。以上这些只是其中的一小部分。