对强直性脊柱炎患者而言，在治疗的同时，应适当进行功能锻炼。但你知道么?运动前和运动后强直患者的饮食也有讲究。

强直性脊柱炎如何锻炼治效果果好?

锻炼之前，吃东西。

吃完饭或空腹就开始运动，对身体的健康很不好。体育锻炼前半小时吃少量易消化的食物，可避免因体育锻炼造成消化障碍;预防运动时血糖过低，体力不支反而影响运动效果。

因此，强直病人如果要早起锻炼，早餐一定要避免吃难消化的食物，最好吃少量的奶制品，谷物，水果等哦。

锻炼后补充水分。

人们运动时会消耗大量水分，同时由于汗水流失还有各种无机盐，所以运动时或运动后要及时补充水分。

但是强友要注意：在锻炼期间和锻炼前后，不宜一次性大量饮用。锻炼时的饮水应以少饮为原则，一次最多喝200ml，二次最少间隔15分钟。最好的方法是喝白开水或1%的淡盐水，以保持体内水，电解质的平衡。

另外，锻炼的时候一定不要喝冰水，因为锻炼的时候体温会升高，如果喝冰水，会强烈刺激胃肠道，造成胃肠平滑肌痉挛，血管收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。

锻炼之后不要吃酸。

运动后，强直病人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，刺激人体的组织、器官和组织，使强直病人感觉肌肉、关节酸胀，精神疲乏。

像鱼之类的食物属于酸性食物，运动之后吃这些食物会使体液更酸性化，不利于肌肉、关节酸胀的缓解，身体也会感到疲惫。

因此，强直病人在进行功能锻炼时，不仅要尽量避免剧烈运动和受伤，还要注意运动前后合理饮食哦。