近几年来，强直性脊柱炎越来越频繁地出现在公众的面前，许多明星都公开表示自己患上了这种病，比如张嘉译就曾说过自己患了强直性脊柱炎：“那一种痛起来，就直不起腰来。这的确影响到了打戏，以前打打戏我都不用替身，但现在的话太难了，马戏完全不行”。

　　按名称来看，强直性脊柱炎(AS)是脊柱的炎症，具体地说，它是一种慢性骨关节炎症。由骶髂关节起，向上至脊柱骨突、脊柱旁软组织及周围关节，造成炎症、骨化、纤维化等损伤。并能引起眼部疾病的发生，以虹膜炎、葡萄膜炎多见，也可能为AS的首发症状。

　　早期强直性脊柱炎有什么症状?

　　强直性脊柱炎发病较隐蔽，早期可出现周围关节痛，逐渐发展为臀部、髋部、下背部，间歇性钝痛，有僵硬感或伴有坐骨神经痛。

　　经过数月或数年的病程，可突然出现持续性疼痛，甚至更为严重。患者常常有晨僵的感觉，在寒冷潮湿的天气中，工作和感冒的症状也会加重。

　　也有部分患者可出现原因不明的虹膜炎、全身疲劳感、食欲减退、消瘦及低热等症状。

　　强直性脊柱炎怎么锻炼能治好?

　　01日常姿势最重要

　　对于患有AS的人群,日常姿势的控制变得最为重要,包含了保持正确的姿势，包括睡姿、站位、坐位 等等,切记不可维持同一姿势过久造成肌肉僵硬!!

　　02呼吸训练

　　双手抱头,取站立或者坐位,用嘴缓慢吸气并用鼻子吸满,轻憋气后呼出,8-12次/5min，共15-20min，2-3次/d。可以大大减少胸廓活动度减小!!

　　03胸椎伸展运动

　　双足与肩等宽，面墙角而站，双手平肩支两面墙上，下颌内收，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持10s，恢复原位，重复5次。

　　04床上伸展运动

　　这一项运动很适合早起后出现的晨僵,起床前取仰卧位，双臂伸过头，向指、趾两个方向伸展，感到伸展满意后放松;伸展双腿，足跟向下伸，足背向膝方向屈，感到满意后放松。

　　摘要：强直性脊柱炎常使医生头疼，该病后期运动尤其重要，不亚于药物的作用，两者常需双重治疗。但是锻炼方式，时间，强度等需要根据情况而不同的专业去寻求指导。