冬季天气寒冷很容易感冒流感，感冒一般会引起流鼻涕，这也是常见的情况，频繁流鼻涕影响日常工作，而且病情严重还可引起鼻炎，因此要注意治疗注意饮食，那么感冒流鼻涕吃什么好?专家表示感冒流鼻涕要及时的就医孩治疗，同时要注意饮食护理，可以吃一些帮助缓解感冒流鼻涕食物，下面专家来为大家具体介绍，一起来看看吧。

感冒流鼻涕吃什么好?五种食物缓解感冒流鼻涕

1、大白菜

感冒的话，日常饮食可以吃一些大白菜，这些食物可以减轻流鼻涕，专家啊表示大白菜味道甘甜带有微微的寒性，其中富含纤维素和粗纤维等等，当我们感冒流鼻涕的时候，多吃大白菜能够利便和补充微量元素缓解流鼻涕的症状。

2、胡萝卜

感冒流鼻涕的话，可以吃胡萝卜减轻病情，专家表示胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A能够起到促进人体生长繁殖的作用，能够维护上皮组织和保护人的视力，生活中可以将胡萝卜榨汁，既可口又能够起到减轻流鼻涕情况的作用。

3、草莓

感冒期间可以吃草莓，草莓营养丰富，同时还可以帮助缓解流鼻涕症状，专家表示草莓味道甘甜具有消肿、利尿、健脾胃、生津润肺的作用，而且草莓中丰富的维生素C能够加快感冒康复，提高免疫力感冒流鼻涕的时候多吃草莓能够起到一定的缓解作用。

4、生姜

风寒感冒的话，可以吃一些保暖驱寒的食物，比如生姜，有效缓解感冒流鼻涕的情况，在家可以用生姜切片加上白糖和适量的茶叶用开水冲泡，喝完之后能够对感冒流鼻涕起到很好的缓解作用。

5、桂圆红枣

感冒的话可以吃桂圆红枣，也是有效缓解病情的食物，专家表示感冒流鼻涕是可以用桂圆和红枣泡茶，桂圆最好用带壳桂圆和红枣在水中焖煮十分钟左右就可以。饮用之后能够祛除寒意，缓解流鼻涕的症状。

6、柑橘

柑橘可以有效果缓解感冒，还利于感冒治疗，柑橘是非常适合感冒的时候吃的一种水果，人体在感冒流鼻涕的时候往往需要补充大量的维生素来抵抗病毒，柑橘中含有丰富的维生素C能够提高免疫力。在感冒流鼻涕的时候多吃点柑橘能够补充营养和水分，还具有利尿的功效让体内废物及时的排出体外达到治疗感冒和缓解流鼻涕症状的作用。

通过以上内容的介绍，以上介绍的六种食物，这些食物可以有效的缓解感冒流鼻涕的食物，这些食物可以帮助补充多种的营养，同时这些食物还帮助保健身体，还利于治疗感冒。感冒流鼻涕严重的话要注意及时的保暖，进行适当的运动，提高免疫力利于治疗病，严重的话要积极的就医治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。